Одно скажу точно, я больше не буду экспериментировать на кето? результаты такие же как и на моем обычном питании.
Спустя 2 недели
Итак в минус ушли
Бедра 1 см
Живот 3 см
Талия 3 см
Примерно ушло 3 кг, может чуть больше.. внешне не замечаю, причем никогда. Поэтому фотки делала.
Ну что начинается обычная жизнь с углеводами: утром всегда у меня крупы и овощи, в обед овощи жиры и белки одного вида, ну и вечер легкий овощи и белки. Все постное
Спустя 2 недели
Итак в минус ушли
Бедра 1 см
Живот 3 см
Талия 3 см
Примерно ушло 3 кг, может чуть больше.. внешне не замечаю, причем никогда. Поэтому фотки делала.
Ну что начинается обычная жизнь с углеводами: утром всегда у меня крупы и овощи, в обед овощи жиры и белки одного вида, ну и вечер легкий овощи и белки. Все постное
В конце марта начинала считать калории, за пару месяцев скинула 5кг, уехали в отпуск на месяц и я всё забросила. Теперь уже два месяца никак не могу снова начать. Для меня Кето это не диета, а ограничение себя. Среди знакомых человек пять худели, но после этого ужасный вид. Мама тоже села на Кето, месяца три сидела, вроде похудела, но в итоге вернулась к нормальному питанию и сказала что так по обычному хлебу она ещё не скучала, хотя она его в принципе ест не много.
Мне кажется что надо питаться так, как сможешь питаться потом всю жизнь.
Вы молодец, продолжайте в том же духе и мотивируйте других?
Я с кето познакомилась до беременности, но там я была на лечебном кето. Да на нем я забеременела но в итоге потеряла желчный. А оказывается что на кето что на сбалансированном питании худеется одинаково)) так что ну его нафигачить?
Да, именно из-за желчного я и не начала Кето. Вообще такие диеты лучше использовать когда ты абсолютно здоров. Но мне кажется таких сейчас мало.
Молодец
Ну 2 недели не срок для кето, ещё в кетоз не вышли скорее всего.
Тогда смысл вашего кето?
С вашего веса 3 кг это скорее вода(
Странно тогда, что вы то сушкой, то кето называете своё питание.
Да понятно что не для меня, но раз выставляете на общее обозрение, значит мнение высказывать можно.