Короче как всегда- на 2 неделю кето у меня дикая тошнота от мяса, не всего, а только что я готовлю🤪🤢
В субботу были на др, я ела наши местные сосисочки- уверена в их составе и качестве. И много много овощей. Ничего лишнего не ела
Вчера хотела есть форель с авокадо- не залезло. В итоге поехали на дачу к друзьям на шашлыки- была большая компания и огромное количество шашлыка и овощей- питалась целый день ими и минералкой и еще домашними яблочками -кайф!!!
В субботу привесивший норму на 200 ккал, в вс не считала)
Жду окончания уже и готовлю крупы😃
После такого питания буду кушать так: утро любая крупа+ овощи, обед белки жиры и можно немного углеводов: хлеб цз или киноа, вечером только белки и овощи.
А еще плюс кето что кожа- чистейшая, ни одного прыщика ничего вообще)
В субботу были на др, я ела наши местные сосисочки- уверена в их составе и качестве. И много много овощей. Ничего лишнего не ела
Вчера хотела есть форель с авокадо- не залезло. В итоге поехали на дачу к друзьям на шашлыки- была большая компания и огромное количество шашлыка и овощей- питалась целый день ими и минералкой и еще домашними яблочками -кайф!!!
В субботу привесивший норму на 200 ккал, в вс не считала)
Жду окончания уже и готовлю крупы😃
После такого питания буду кушать так: утро любая крупа+ овощи, обед белки жиры и можно немного углеводов: хлеб цз или киноа, вечером только белки и овощи.
А еще плюс кето что кожа- чистейшая, ни одного прыщика ничего вообще)
+1
Так это не кето получается, раз вы потребляете яблоки и много-много овощей.
Так в том-то и дело, что в кето важен не только каллораж, но и количество углеводов. Я не говорю о 5 гр. В день. Но их должно быть не более 20ти. А так вы овощами и яблоками перебор делаете, поэтому организм может вообще и не войти в кетоз
Так что не нужно крайностей)) а для метаболизма овощи лучший друг, как и при ир- так как улучшается чувствительность к инсулину
Там столько противопоказаний, я когда-то не слушала врачей- в итоге прощай орган. Видимо был лишний