Сегодня второй день месячных, я скинула с 60 до 57 кг, но сегодня у меня случился срыв, я надела калорий на 2000, а то и больше, а вчера была в корейском ресторане и случился углеводная срыв☹️ Нужно ли делать какую нибудь разгрузку на соках или на кефире, или лучше продолжать похудение в обычном темпе, будто срыва не случилось?(((
22 января 2016 09:47
20 декабря 2023 17:18
Всем привет. В этом цикле была долгая для меня задержка, цикл продлился целых 40 дней (обычный - 26-28), такого у меня никогда не было, задержки бывали редко и максимум на 2-3 дня. Сегодня второй день месячных, но их и назвать так сложно - скудные коричневые … Читать далее
20 декабря 2023 17:22
Всем привет. В этом цикле была долгая для меня задержка, цикл продлился целых 40 дней (обычный - 26-28), такого у меня никогда не было, задержки бывали редко и максимум на 2-3 дня. Сегодня второй день месячных, но их и назвать так сложно - скудные коричневые … Читать далее
2000 это очень незначительное превышение. Продолжайте в обычном режиме.
🙏
А на каком вы диете я вот тоже хочу похудеть не как не получается 🤔
Считайте это был читмил. Продолжайте соблюдать диету. А иначе сорвётесь.
Продолжать будто не случилось. И ни в коем случае не ругать себя и не корить. Это просто был читмил. Без него никак
В обычном темпе продолжайте. А то потом вообще рот не закроете