Девочки есть тут кто, кто на ней сидит и понимает систему?
Сижу 2.5 недели на ней, за 2 недели ушли 5 кг. Я ем один раз в день, вопрос в том, когда по времени лучше есть, обедом, вечером? Или разницы нет?
Девочки есть тут кто, кто на ней сидит и понимает систему?
Сижу 2.5 недели на ней, за 2 недели ушли 5 кг. Я ем один раз в день, вопрос в том, когда по времени лучше есть, обедом, вечером? Или разницы нет?
только ленивый не читает матчасть и гробит себя
Кето хорошо сочетается с ИГ, я ела 3 раза в день соблюдая ИГ 16/8 с последним приемом пищи в 20:00 — так было максимально комфортно для меня.
А так, для похудения абсолютно не важно в какое время суток вы едите, ведь во главе суточное потребление калорий и все
И углеводов
Если один раз в день это получается омад. Здесь нет ограничений во времени суток. Просто выберите для себя комфортное время, когда вам удобно кушать, и до какого времени дня вам не захочется есть.
Здесь главное-четкость во времени. Если вы в 20-00 поели, то тогда на следующий день в 20-00 начинайте прием пищи.
Спасибо большое!!!
❤уважаю кето👍🤝
У вас хорошо получилось на нем скинуть?
Да, но это было 10 лет назад) после вторых родов. 13 кг скинула за почти 3 месяца
Обалдеть, вот это результат. У меня с первых родов 15 кг лишних прилипли и все никак не уходили. Во вторую беременность 5 кг тоже не ушли. Ну сейчас конечно после 3 родов ещё +5 кг лишних добавились. Одним словом мне 25 кг надо скинуть. Хочу вернуться по мере возможности в свою форму. 5 я уже скинула, понятное дело, что большая часть вода, но все равно мотивирует продолжать.
Я в третью беременность 24 набрала🤦🤦🤦вот теперь тоже надо скидывать. Еще как минимум 14 кг🤦а все никак что-то
Я в первую почти 40🤣 но у меня и отёки большие были, была приэкламсия. 18 кг в род доме оставила, я тогда прям как будто сдулась, вся кожа обвисла. 7 в первые месяцы после родов ушли, а 15 кг так и остались.
Ничего себе! 40!!! Ох ре неть😱я в первую 26. Думала, это максимум, сколько вообще можно набрать
Да, с 60кг до 98.5 🤣 это ещё уметь видимо надо. Но я и по мороженному гнала, днем и ночью его ела+отёки
Ох, я как вспомню, как жрала🤦🤣аж страшно становится 😂 в день по плитке альпен Гольд молочного с арахисом ну и плюс шаурма м виноград 🤦🤦бедный мой желудок и муж, который за всем этим гонял🤣🤦
Зачем издеваетесь над своим организмом так, вы что щас скинете хоть 20кг, за месяц два обратно же и наберете их даже больше, это уже проверенно, на правильное питание сядьте уменьшите порцию прием пищи 5-6 раз в день и не чего к вам обратно не прилипнет то что скинете
А кто издевается? Вы знаете что такое кето диета вообще? Если вы про приём пищи 1 раз в день, так я так уже лет 20 живу.
Я сидела в свое время на кето, но ела 3-4 раза в день и вес уходил очень хорошо. Может хотя бы 2 приема пищи в день, зачем вам такой экстрим?
Да дело в том, что я ещё со школы так питаюсь. Я не из за диеты перешла на 1 приём пищи в день. Поэтому мне и понравился принцип этой диеты. Сладкое я не люблю, к мучному равнодушна. Весь день у меня нет чувства голода вообще, ни одной крошки не съедаю. Просто из за того что 3 маленьких деток, ужинать иногда приходиться около 9-10 вечера. Первые 2 недели так просидела, а теперь только задалась вопросом, я не лучше ли обедом есть. В нете информации тоже не нашла. Один приём пищи в день многие практикуют, но когда именно он у них, никто не пишет