В каком весе вам комфортно, какое при этом телосложение астеническое, плотное или спортивное?
Вопрос для мотивации, вместе худеть веселее. После 30+, гв и вторых родов заметила, что при том же количестве ккал, тренировках и т.д каждый килограмм дается с боем. На текущий момент 163- 54/55кг, цель 49/50кг.
Вопрос для мотивации, вместе худеть веселее. После 30+, гв и вторых родов заметила, что при том же количестве ккал, тренировках и т.д каждый килограмм дается с боем. На текущий момент 163- 54/55кг, цель 49/50кг.
Я 164/48. По весу идеально. По содержанию не хватает спорта.
У меня 162 рост и тоже цель 49-50😉 Но пока тоже только около 53кг сейчас(( И да, тяжелее вес уходит после 30)