Как избавиться от висячих рук? Это от лишнего веса? Просто у меня 7-8 кг есть лишнего веса. А руки выглядят так будто я вешу 100 кг. Я вешу 68 кг при росте 168. Или это мышцы? Может кто то что то делал дома упражнения там какие то. Желательно в домашних условиях. Или это уже не убрать?
29 июля 2013 14:49
Многие обращались ко мне с вопросом о том как же избавитьс от растяжек?поначалу я не хотела писать об этом… хотела убедиться сама что они прошли, но подумав решила, что пускай и другие знают.поначалу у меня были растяжки пуноцово-розового цвета. сейчас … Читать далее
7 августа 2013 22:38
Много девочек пишет мне с просьбой рассказать как я избавилась от дряблого живота за короткое время. Это не секрет поэтому, усаживайтесь по удобнее и читайте))Начну с того что после родов у меня остался огромный живот причем он остался дряблым но не … Читать далее
17 января 2014 21:28
Вот основные упражнения, которые помогли мне в нелегкой борьбе за восстановление красивой талии и убрать живот после родов.
Первое упражнение: поднимаем таз.
Для этого укладываемся на спину и размещаем ноги на небольшом возвышении. Теперь нужно … Читать далее
Питание с дефицитом калорий, это во-первых и самое главное. Но и добавьте физическую активность
Ну физической активности ч думала у меня больше чем достаточно. В день 10 тыс шагов я хожу. У меня дети. Постоянно гуляю. Таскаю коляски. Но видимо уже мало этого
Вы же видете ваш вес, очевидно много лишнего, отсюда и все остальное
Ещё скиньте лучше будет
Отжиматься
При этом мне 33 года. Не 55-65 лет. Когда уже ещё как то можно списать на возраст.