Какие принимаете витамины, комплекс витаминов? Гинеколог назначила целую кучу но отдельных — магний, фолиевую, Вит д, фолиевую, омегу и ещё что-то, целую кучу в общем, Я почитала про все и все это надо принимать по схеме, в разные часы времени и вообще как-то все заморочено и целая горсть получается. Может есть какой-то комплекс хороший в одной- двух таблетках?
БАД для женщин
Комментарии
Предыдущая статья
Массаж антицеллюлитный кто делал ?
Следующая статья
Кто ведёт бухгалтерию нескольких небольших фирм
А с питанием что у вас? Половину того, что вы назвали можно получить из полноценного питания
Если добавить жирную рыбу пару раз в неделю, можно убрать омегу 3, в печени и красном мясе аминокислоты, железо. Семечки тыквенные это магний. Хотя магний я на постоянке пью курсами по 2 недели, чтобы глаз не дергался)
Гинеколог большая молодец, что так назначила. Это для лучшего усвоения. В комплексы все понапихали, причем такое, что друг с другом конфликтует и не понятно, что усвоится и усвоится ли вообще.
Так вот она прописала а что с чем пить не пояснила, что с чем усваивается и тд по какой схеме
Витамин Д, Омегу, фолиевую с завтраком — витамин Д жирорастворимый, его с полезными жирами, Омега хорошо подойдёт, фолиевая с ними в нейтральном положении, усвоится все. Витамин Д ещё может бодрить, поэтому лучше с утра. Магний лучше вечером, часа за 2 до сна.
Спасибо большое!
Может по этому так и назначила...
Так она написала а что когда пить, по какой схеме не написала, они могут друг с другом не усваиваться и тд, сижу сама все вычитываю и уже запуталась....