Тревожность во время бер

Девочки, как успокоиться во время беременности? Очень стала тревожной, панические атаки, не могу спать, как будто тяжело глотать и не хватает воздуха. Ночью просыпаюсь резко и вскакиваю от нехватки воздуха. Ходила сегодня к терапевту, назначили анализ крови и узи щитовидки. Но скорей всего это нервное. Что можно сделать?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ольга

Магний пить, медитации, психотерапия

Пожаловаться
Ксю

Да также, у меня по Кардио типу. Все слежу да сердцем, но у меня ещё плюсом экстрасистолы
То конечности немеют. Ничего приятного(

Пожаловаться
Светик

К неврологу сходить

Пожаловаться
лена

Я такая всю б так пока завтра иду на Узи успокоюсь надеюсь

Пожаловаться
КрошкаДи
лена 

Я уже очень устала от своего состояния, выматывает морально. Как спасаетесь?

Пожаловаться
лена
КрошкаДи 

Стараюсь отвлекаться. Молюсь ??
И Узи анализы делаю сама. Завтра схожу уже быстрее б