Последние две недели начала мучать бессонница, встаю как по будильнику в пять утра, сегодня лучше — в половину 4. Кошмар, все спят, а я не знаю куда себя деть
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
4 мая 2014 17:28
27 октября 2016 11:05
Бессонница во время беременности. Казалось бы, такой простой вопрос, даже и медикаментов никаких не надо… наверно. Позвонила своему знакомому акушер-гинекологу Ирине. А она говорит: с такими вопросами лучше не к врачу обращаться, а к экспертам по сну … Читать далее
Еще и изжога усилилась еще больше.
Теперь ни сода, ни гевискон не помогает…
Таже хрень. Сегодня и пол первого, и в 3 просыпалась, сейчас у нас 5.34 я уже минут 40 как не сплю, в 6.3х вставать. Вообще сон жуткий недели 2 как стал
Сплюньте, встать в 4:30 этот не бессонница, а вот не спать до 4:30 — 5 вот это да...
Это ещё нормально)))
Обычная же тема)
Тооочно ????