Всем приветик! Прошло 3 месяца после КС спина начала просто отваливаться, днем ещё нечего расхожусь, а вот вечером и утром осталось только скрип добавить и будет эффектно. Мы на ГВ, чем можно мазать подскажите 👏 И вообще это пройдёт или все я обречена?😟
Проблемы со спиной были и до КС, а теперь просто ад, малышка тоже растёт и с каждым днём все тяжелее что-то делать😭
Проблемы со спиной были и до КС, а теперь просто ад, малышка тоже растёт и с каждым днём все тяжелее что-то делать😭
А ну и соответственно прогулки они у нас по 2,3 часа, сидеть не когда, постоянно хожу, т.к ребёнок не спит от слова совсем, но даже это не особо пока помогает, может нужно время, незнаю...
Давать нагрузку. Все дело не в кс, и не в эпидуралке… дело в слабых мышцах. во время беременности все меняется…к сожалению. И те кто не занимался спортом в беременность, чувствуют себя иногда хуже чем те у кого был спорт. Ну и плюс «были до кс проблемы со спиной»…
У меня тоже было кс именно из-за проблем со спиной. Спасает только спорт…
Утром зарядка, днём тренировка.
Не забывайте что организму после беременности нужно время на восстановление, у вас же были сдвинуты все органы, смещён центр тяжести, мышцы по другому работали, какие то вообще не работали, какие-то перетянулись…какие-то сдулись…
Я какое то время восстанавливалась. После того как рубец зажил я начала заниматься спортом. А потом и вовсе пошла в фитнес проект у себя в городе и там была очень хорошая физ нагрузка. После 2 х месячного марафона я себя чувствовала просто великолепно. Ничего не болело прям вот так как вы пишите…
Согласна с вами, роды вторые, первые были ЕР, после них год занималась кардио безумно нравилось и спина не болела и вес скинула, но сейчас врач запретила пока заниматься любой активностью, только ребёнок и не более, а так я бы и рада "попрыгать" как я это делала, но увы и ах💁♀️ сказала через три месяца придти и если все будет хорошо даст добро, но просто хотелось бы как то ещё облегчить свою участь, помимо позы "кошечка злая, кошечка добрая"🤔
Ну я так понимаю ограничения из-за швов…
Потерпите. Пока можете делать какие-то минимальные движения. Массаж спины. Аппликатор Кузнецова как расслабление… на нем можно даже спать.
А так же нужно четко разобраться — беспокоят старые проблемы со спиной или все таки именно мышечный корсет …
Лечебная физкультура
Не мазать нужно, а каждый день делать гимнастку для спины и всего тела. Ничего болеть не будет
Лечебные массажи, тренировки на спину ежедневные
Врач к сожалению запретила какие либо физ. нагрузки, по УЗИ не все радужно😒
Мне ничего не помогло. Алмаг на время даёт облегчение.