Сплю в среднем по 4-5 часов а день. Как есть вариант поспать я не могу уснуть , ночью тоже долго засыпаю , после пробуждения ребенка на кормлешку у меня уходит около часа чтобы уснуть а то и больше , засыпаю под утро , но уже просыпается ребенок
Кто знает может какие снотворные безопасные можно ? И буду ли я слышать малыша под ними? Грудью не кормлю
Кто знает может какие снотворные безопасные можно ? И буду ли я слышать малыша под ними? Грудью не кормлю
Тоже порекомендую мелатонин. Пила его даже на ГВ. Все хорошо. Только невролог рекомендовала пить его не как в инструкции за 30 минут до сна, а когда уже в постели и в темноте. Так он лучше работает.
Мелатонин