Сейчас я худею на дефиците калорий. Так как я на гв, моя норма 1700 ккал, но я вообще не наедаюсь ? Радует то, что объемы уходят и не хочется бросать. Так как я худею с маленького веса (56кг) то видимо мне прийдется долго идти к своей цели ( Очень надеюсь, что я не сорвусь. Но кааак побороть этот вечный голод ?? Вода тоже не помогает, после нее еще больше хочется ?
И почему-то когда я ем больше овощей, у меня наступает еще больше голод после них, как так??♀️ Почему я всегда хочу жрать ??? ?
18 августа 2012 17:25
КАК ХУДЕТЬ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА:
Как худеть ОВНУ: в первую очередь Овнам надо отказаться от жареной пищи и
употреблять как можно меньше яиц. Очень важна дисциплина — никакой
неорганизованности, дорогие товарищи Овны! Принимайте пищу строго по
расписанию, … Читать далее
25 апреля 2013 14:46
Почему я не худею?» – в который раз спрашиваете вы себя, с подозрением глядя на стрелку домашних весов. Вы ограничили себя в еде, исключив все самое вкусное, или сели на строжайшую диету, подружились с тренажером и продолжаете увеличивать физические … Читать далее
14 октября 2015 08:46
Итак, как делать не нужно:
1. Худеть, временно снижая калории
К примеру, вы привыкли поедать 3000 калорий в день. Нарастили животик на животе, бедрах и теперь решили избавиться от лишнего жирка, сократив калории на 1000 единиц.
Ура! Это уже подвиг … Читать далее
У меня практически такие же рост/вес, как у вас. Тоже пытаюсь худеть ?есть хочется все время! Я уже думаю, может со мной что не так?????ну хоть 1 кг все же ушёл
???
А что не так в 56 кг? У меня рост 162 прекрасно смотрится. У вас какой рост?
165. Я всегда была в весе 50-53 кг, поэтому 56 кг для меня кажется много ) не очень комфортно себя чувствую в таком весе
Вот мои 51-52, и не совсем комфортно я себя тогда чувствовала, но я болела. Сейчас 55-56 идеально для меня и все на месте. Больше тоже не надо)
Я даже не думала что со стороны выгляжу такой худой ))
Может и действительно остановится уже ?
Я тоже не думала, мне муж говорил, ночью спим, хочу кого то обнять а обнять нечего)) ?если этот смайл перевернуть верх ногами так меня ещё изображал. На его слова то пофигу. У меня сама по себе ещё кость тяжёлая, люди с одинаковым весом по разному смотрятся) главное чтобы комфортно было в весе, сейчас мне комфортно, но плюс беременность, прибавок пока нету, только жру как конь, а куда все девается не знаю. У меня после медикментозного +20 было, но они через год сами ушли, это гормоны были. Организм короче сам знает в каком весе ему лучше, если нет склонности к полноте конечно.
У меня тоже после аборта +10 за месяц. После первой беременности +40 кг, скинула все за 10 месяцев. Сейчас после вторых родов +20, тут спустя 3 месяца скинула эти 20, считай вернулась в свой до беременный вес, но все равно как-то кажется что толсто выгляжу чтоли ? хотя во все вещи влезаю ?♀️
Сейчас муж с вахты приедет, скажет, похудела нет ? со стороны наверное виднее
Че мужиков слушать, я месяц в больнице пролежала, прибавила 2 кг как раз таки чего и хотела, намерено, он меня увидел и говорит ты так сильно похудела? а кажется то что толстой выглядите из-за того, что привыкли к набранному весу, я тоже когда у меня гармоны на место встали долго не могла в себя придти, вес стремительно ушёл буквально месяца за три тоже, вещи держала эти огромные, потом решив разворошить свой гардероб (ещё дура отдала все хорошие и дорогие вещи маленького размера подруге, думала так коровой и останусь) но то что осталось, примерила, сидит отлично, а остальная моя одежда как балахоны и штаны падают. Вот это для меня показатель. Есть у меня дежурные джинсы по которым я ориентируюсь 40 размера, если влажу без проблем и все застегивается и я могу дышать ? значит все норм, а если нет то это повод задуматься. Я как назло ещё полнею если то в бедра, в талии прибавка при +20 была всего 5 см. А в бёдрах 15?
Поняла ?ну раз сейчас на меня налазят джинсы, в которых я ходила при 50 кг, то значит все ок )
Вот именно, главное не расслабляться и не плыть без повода во все стороны? любите себя) йога кстати хорошая штука, для общего самочувствия, ну я ей давно занимаюсь, и для фигуры хорошо и много времени не надо и настроение улучшает, и самооценку кстати тоже)
Спасибо) попробую ?
Дайте вы организму восстановиться, вы же еще кормите
Больше есть-больше сжигать калорий (тренировки, бег, ходьба)
56 кг нормальный вес, если у Вас есть мышцы. Мб Вам нужна мышечную массу набрать, а не худеть