Как сломать график? Мелкий раньше 11 спать не ложится, встает в 9.30, и если честно мне такой график совершенно не удобен по нескольким причинам, я жаворонок, и встаю в принципе рано, ну и главное, в 21.00 максимум все дети должны спать, ибо после мы с мужем можем вместе провести время. Не только секс, просмотр кино, ужин😁 ну или каждый по отдельности, но в тишине
Рубрика
Копилка советов
Будить пораньше пробовали? Сдвигать все дневные сны на более раннее время, ночной соответственно сдвинется
Пробовала, его хрен разбудишь, либо через час нытье начинается. Уже три дня так мучаюсь
На сколько раньше будили? График нужно сдвигать постепенно
Поднимать раньше, днем давать меньше спать. Сама сейчас занимаюсь сдвигом сна. Тоже скачет до 11 вечера, утром дрыхнет