Депрессивное состояние

Всем привет.
Когда-то я думала, что депрессии нет. Мне казалось это настолько надуманное состояние, что её просто не может существовать. Типа просто кому-то нечем заняться, мол скука это да и всё. А потом я родила. Пол года жила, как во сне, будто не моя жизнь. Похудела на 20кг. Ничего вокруг не замечала. Бывший муж тогда предложил сходить к психологу. Мы долго разговаривали со специалистом, она очень много мне поведала, многие факты рассказала. И каким же было моё удивление, когда всё таки оказалось, что депрессия существует. Мало того - она существует сейчас и у меня. Тогда мне выписали курс витаминов и лёгких транквилизаторов. Так я и жила. Становилось легче. Я долго ещё потом сидела на препаратах. Сыну 7, а слезла я буквально 3 года назад. Надеялась, что это никогда уже не вернётся. Родилась дочка, время шло, казалось я не могу больше никак впасть в депрессию - у меня просто с двумя детьми, мужем, кошкой, собакой, и кучей каких-то постоянно неотложных дел в Германии нет на неё времени.
Однако, теперь я всё таки признаю, что моё состояние ненормально. У этого состояния есть куча причин. Только проходит оно иначе. Сейчас я могу не мыть голову неделями, мне всё равно. Могу днями сидеть дома и ни с кем не общаться. Не отвечаю даже старым друзьям на сообщения, звонки. Очень сильно набрала, и продолжаю опухать. Но время от времени у меня появляется какое-то навязчивое желание, каждый раз разное. То я днями не убираю, то потом выдраиваю дом так, что с пола можно есть. То я не ем вообще, то потом запихиваюсь так, что блевать хочется. То я не делаю ничего, кроме каких-то обязательных вещей для детей, то забиваю день так, что в туалет времени нет сходить.
С организмом вообще труба - я стала сыпаться, как бабка на смертном одре. Болит всё, от головы до ***.
Короче, если у кого-то есть что-то похожее, как вы справляетесь? Что вам помогает?
Я бы сходила тут к специалисту, да трудности перевода не дадут мне нормально изъясниться.