Диета без молочки и глютена

Девушки, кто питается без молока и глютена, где берете рецепты? Предполагаю у себя и у дочки непереносимость лактозы и глютена. У дочки даже антитела к глиадину повышены, но не сильно, сказали пока наблюдать. А у меня всю жизнь, сколько себя помню, вздутие живота. Заметила, без молочки лучше, но иногда на макароны, например, вздувает. Решила попробовать диетиться)


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ксения

Сдайте генетику на латкозу и глютен. Именно генетику. Иначе лишаете себя целой группы продуктов. Пищевая непереносимость чаще это проблемы жкт

Пожаловаться
Ксения

Рецепты брала при диете веган. Они сейчас часто без глютена

Пожаловаться
Анастасия
Ксения 

Спасибо? Надо сдать и мне, и дочке тогда. А если не покажет, то, получается, и нет смысла, копать по ЖКТ? Если закономерность замечена, что с этими продуктами хуже по животу

Пожаловаться
Анастасия
Ксения 
А такой анализ не показателен, получается? Дочке брали
Диета без молочки и глютена
Пожаловаться
Ксения
Анастасия 

Значит да. Исключать продукты, налаживать жкт, снимать воспаление и вводить по схеме обратно. Генетика показывает частичный полиморфизм, полный либо его отсутствие. Если полный — то вообще нельзя продукты. Если частичный — то можно, но соблюдать определенные правила )) и отсутствие — проблема в другом

Пожаловаться
Ксения
Анастасия 

Это просто на пищевую непереносимость (аллергию). Она сегодня есть, завтра нет

Пожаловаться
Ксения
Анастасия 

Можете мне написать в личные. Уточню гены

Пожаловаться
Анастасия
Ксения 

Поняла, спасибо большое за ответ, нужно обязательно сдать?

Пожаловаться
Наталья
Форумы и группы по целиакии ищите. Там много рецептов у них.
Пожаловаться
Анастасия
Наталья 

Спасибо)