Уже год прошел, как я узнавала тут про интервальное голодание, и вот я возвращаюсь 🤣 хочу поделится своим достижениям🥹 никаких силовых, в самом начале пути, делала кардио тренировки, потом перестала, просто больше активничала, отказывалась от машина, в пользу того что бы идти пешком. Кушала все, не ограничивала себя ни в чем, кушала все, но в меру конечно же💃 и вот я из 80 влетаю в свои заветные 60 кг
Уау, красотаааа!!! А я сорвалась через 3 недели 😰
Но глядя на Вас снова захотелось!
У вас все получится, я верю🙏❤️
Классно. У меня сейчас то же интервальное голодание получается само собой) скинула пять хочу еще 10
Ваш результат меня вдохновил😇
У вас все получится, желаю вам удачи🫶🏼❤️
Какая молодец 👍🏼 🫶🏻
Можно поподробнее, что ели и что значит «в меру»?
Вот это сила воли! Огонь фигура!!!
Классно) какой интервал был?
Идеально!!! Вы умничка. Поздравляю вас!!!!!
Огромное спасибо вам 🫶🏼
Вау! Это очень круто 👏🏻👏🏻👏🏻
Вы год били на интервалке? 16:8 или другое время? Вы большая молодец!
Да все верно, 16:8, я уже привыкла к этому режиму, и поэтому это уже как образ жизни 😁не в дни праздников только конечно 🤣
Класс! Супер! И сладкое не убирали? А сколько ушло за первый месяц, если не секрет?
Спасибо большое, если честно что бы не соврать я уже и не вспомню сколько точно, но с самого начала вес быстрей уходил чем под конец 😄
И сладкое кушала да, если ранила я съела бы 5 печенек с чаем, то сейчас 1или 2, это я так к примеру 🤣
Скажите пожалуйста, это 16 часов не едите ничего, а 8 часов наоборот?! Правильно?! И какое время у вас?
Умница 😍
Юлия а у вас животик снизу сейчас не висит?
Свисал, сейчас не совсем плоский конечно 🤭 но меня устраивает
Очень хороший результат!!!!!
Офигенный результат 👌🏻🔥 вот когда человек реально хочет…а все остальное отмазки😊 какой интервал держали?
Благодарю вас🙏 интервал 16/8🫶🏼
А какие интервалы? Вы огромная молодец 🩷
Огромное спасибо вам 🙏 интервал 16/8
Это получается 16 часов можно принимать пищу, 8 часов водичка? Я не очень, точнее никак в этом не разбираюсь 😂
Мне кажется наоборот
😅🤷♀️ не знаю, вот интересуюсь
Наоборот 😁 16 голода 8 приема пищи, я кушала три раза в течение этих 8 часов
Ааа) 🤣ну да логично. Это я что то раскатала😂16 часов есть)
🤣🤣🤣🤭
Огонь!!! Расскажите, как питались? Точнее сколько, сколько выдерживали без еды?
Кушала три раза в день, в 10 в 14 и в 18, получается интервал 16/8
Хороша чертовка 😁🌷
Ну реально огонь тело стало
Спасибо большое 😊