Хожу около месяца активно в зал, на групповые силовые раза 3 в неделю, скоро месячные, можно силовые делать? В плане комфорта мне норм (со 2-3 дня), а с тз здоровья плохо не будет?
12 августа 2013 16:51
Девочки кто занимается по Джилиан Майклз.Знаю у меня в журнале есть такие девушки.
Стройная фигура за 30 дней.Революция тела.
Подскажите и расскажи.как тренироваться, какие видео, (лучше ссылки мне киньте).где найти уровни.по сколько дней? Сначала … Читать далее
20 мая 2014 01:26
Главным принципом снижения и удержания веса является потребление такого количества ккал, которое соответствует основному энергетическому обмену организма. Проще говоря, тратим больше или столько же, сколько съедаем. Но ограничение калорийности рациона … Читать далее
10 апреля 2015 09:53
занимаясь в зале я пришла к тому, что мне нужно приобрести атлетический пояс, так как в зале их совсем не много, маленькие всегда заняты, причем чаще всего парнями(((( вопрос такой, с какими поясами занимаетесь вы? Интересует фирма, материал и застежка … Читать далее
Я делаю и в первый, только пресс не качаю
На низ не делайте силовые в эти дни
Можно и нужно. Как раз больше сил в начале цикла.