Девочки, привет! Кто на омад кето +иг.есть вопросик к вам, зайдите плиз. Такой вопрос: прием пищи у вас в одно и то же время? и можете ли вы выпить, например, перед голодом, кофе с молоком, если есть место углеводам с молока. Или это уже тоже будет считаться приемом пищи? И какой интервал у вас?
Комментарии
Предыдущая статья
Пост для себя.
Следующая статья
Омад кето❤иг23/1 Наконец, я
Чаще в одно. Кофе с молоком заменяет прием пищи. Но я добавляла ещё овощи.
Это к основному приему? А овощи какие? Все или только разрешенные?
Если кофе с молоком, то могла ещё свеж е овощи пожевать. Если на кето, то только разрешенные. На иг разные.
У меня сейчас просто омад кето и иг 22/2. Вот поэтому интересовалась, считается ли на омаде кофе с молоком приемом пищи)
Если вы хотите кофе, то пейте сразу же после основной еды. Тогда будет считаться одним приемом пищи. Если только кофе с молоком выпили, без еды, тогда наверное уже и есть не стоит. Но долго вы так не протянете.
Неее))) я основную пищу, конечно, употребляю😁я ж так сдохну, на одном кофе🤣😁
Раньше на ИГ была. Кофе с молоком нельзя. Углеводы закроют ваше голодное окно. Кофе Можно с кусоком сливочного масла. И то, не большим до 5гр что ли … Ела в одно и тоже время. Но часы сдвигала со временем. В 22.00 прекращала есть. Начинала сначала в 12.00 дня, потом дошла до 15.00-16.00.иногда голодные сутки делала. Жир плавился.
Интересно, я и не слышала по поводу масла))) а в сливочном масле же тоже есть углеводы.
Сколько скинули в итоге и за какой период?
Я много скинула. Это было после первых родов. При росте 178 — я весила 62 кг ( начинала с 78кг которые на мне встали) Но! Я ходила в зал, и питание было чистым. Сейчас я снова беременна и боюсь, что уже мне будет тяжело потянуть такую систему.
Там жиры
Вот и я после беременности не могу никак скинуть🤦
Разгоняйте обменку, водой, прогулками, фитнесом, клетчаткой, иг- результат у меня был через год
Спасибо большое!