Косточка на ногах

Всем привет.

В общем, у меня большие косточки на обеих ногах, у меня так с самого детства, ну, конечно же сначала были не такими прям большими, но были, передалось по маминой линии)
Сначала вообще не беспокоили, кроме внешного вида все было ОК, но теперь кроме кроссовок ничего нормально носить не могу и не потому что косточка выпирает, а потому что больно. Я не помню с чего именно началось, но помню точно, что при долгой ходьбе начинает ныть косточка на правой ноге и резкая боль полоской вверх от косточки, будто растяжение связок, поднять пальцы вверх, напрячь случайно эту сторону- больно, в любых обстоятельствах, лежу я на кровати, стою или сижу, не важно. Хожу в кроссовках, не болит если не напрягать, надену лоферы, очень мягкие, не передавливают косточку — больно в первые же минут 10 хотьбы. Терапевт открыла направление к ортопеду, сказала, что обычно при таких искривлениях (делали ренген) советуют операцию, я в принципе не против операции, но не в ближайшем будущем тк я в положении, потом роды, маленький ребенок И так далее, поэтому у меня вопрос к тем, кто сталкивался с подобным, не просто с косточками, а именно с такой болью, что сделать? До ортопеда мне еще далеко, записи нет и думаю будет не скоро, поэтому пишу сюда, может быть у вас так было и вы знаете чем вылечить эту боль, ведь ранее ее не было и она очень похожа на ростяжение, но идет именно с косточки. Видела какие-то штуки, разделители пальцев или что-то такое, кто-то пользовался, помогает? Они вроде бы выпрямляют палец и он уже не в сторону, а в правильном положении, но не будет ли уже другой боли, ведь это для него новое положение..?)