Перестала кушать после 18:00, убрала сладкое почти, выпечку, жареное
Не ем после 6
За три недели похудела на 5 кг
Это нормально или маловато? На сколько вам удалось похудеть, когда не ели вечером и не объедались в принципе и за сколько
Спорт пока не подключила
Не ем после 6
За три недели похудела на 5 кг
Это нормально или маловато? На сколько вам удалось похудеть, когда не ели вечером и не объедались в принципе и за сколько
Спорт пока не подключила
Это отлично. Для меня минус 5 кг в месяц — идеально.
Не ем после 6 постоянно, ну максимум часов в 7. К этому быстро привыкаешь. Зато ложиться спать не с переполненным желудком для меня такой кайф, такая лёгкость😍
2 кг за две недели, но у меня и вес небольшой
Вот как раз так и похудела. Если хотелось очень по 18. Ела салат лёгкий
Но больше никак не могу. Ну вот на этом или диеты закончились. Каждый день говорю не жрать и жру😂
Какой вес изначальный? 5 кг за 3 недели даже очень хорошо, для меня много. При ограничениях худею на 1кг в неделю
Изначальный 78
Смотря что уходит. Дефицит дефицитом, но жир ли уходит? Или мышцы? Соблюдаете ли вы бжу?
Я стройнею с января, вес большой, поэтому у меня не спринт сделать за месяц минус 10, а марафон, понемногу комфортно каждый месяц. У меня промежуточный минус 9 на данный момент.
Не есть надо в 18, когда ложишься в 22, если ложишься в 24, тогда за 4 часа до сна в 20 надо кушать.
Все зависит от из начального веса.
Если вы были больше 100, то 5кг это маловато). Если же кг 70, то отличный результат за 3недели)
У меня за 2месяца минус 7кг.
Перестала переедать, и с утра стараюсь не кушать до часов 12-14)
Для кого ошибка? Для меня нет, я всю жизнь не завтракаю с утра, мне и не хочется. Начинаю есть интуитивно когда чувствую голод)
Так я питались до вторых родов, потом начала есть много, переедать, всякий мусор пищевой ежедневно в рационе появился, начала набирать вес. Сейчас вернулась к тому же режу питания что и раньше) и вес соответственно тоже вернулся в ту же цифру)
Я и вечером могу не поесть, с утра норм)
Была 78😄
+++ я в 51-51 выгляжу хорошо, но мне пипец плохо физически… Вот в 57-59 чувствую себя отлично, но на вид не айс 😂
Я начинала с 78, до беременности была 68 и мне было отлично
Но что до перевалить за 75
Началось
Тяжесть, одышка, высыпания на коже
Слала анализы, гормоны щитовидки, там все в норме
Думаю 65 кг будет огонь
Я прям кайфую, когда ем мало и медленно 😄я понимаю, что это должно стать образом жизни для меня