Как вы поднимали свой белок?
У меня чуть за 60. А надо 75. Низкий цинк, чуть понижено железо. У меня 14, а надо 20. Гемоглобин в норме, ферритин был пол года назад в норме, скоро сдам снова. Понижена медь. Вот откуда сыпятся волосы, слоятся ногти. Могу ли я просто едой повысить белок? На завтрак у меня яйца, обед мясо есть, вечером творог без добавок? Или что-то ещё нужно принимать?
26 сентября 2012 20:15
Секреты женского успеха, в чем они заключаются? В связи с беременностью моя идеальная фигура пополнела, мне кажется, что я стала неуклюжей и не очень красивой. Уже не хочется следить за собой и делать разные прически. Давайте поднимать свою самооценку … Читать далее
13 мая 2013 09:23
Ваше настроение ниже среднего, а то и вовсе на уровне пяток? Понимаю, день выдался тяжелым, а иногда так вообще не ладится с утра. И не то, чтобы до слез, но на сердце тоска: скучно, устала, ужасное самочувствие… Не знаю, как вы, но я в такие минуты … Читать далее
1 июня 2013 07:06
Молодая Мать только вступила на путь материнства. Держа малыша на руках и улыбаясь, она задумалась: “Как долго будет длиться это счастье?” И Ангел сказал ей: “Путь материнства долог и труден. И ты состаришься, прежде чем достигнешь конца его.Но, знай, … Читать далее
У меня в беременность был понижен белок, мне смесь для беременных назначали)) может тоже типа такого?))
Можно конечно, белки яйца, молодой не жирный сыр, рыба, мясо, орехи
Едой долго
Бады, витамины
А какие витамины пили для белка? Я цинк пью 25 мг и уже заметно кожа улучшилась. Не такая сухая, про крем забываю. Железо пью 25 мг, знаю что маленькая брала для профилактики ещё до анализов. Буду пить мальтофер 100 мг неск месяцев. Но вот белок только как
Для белка не назначали) хотя тоже по нижней границе. Почему-то на ум протеиновые коктейли приходят)
Мне железо 36мг назначили
Цинк в норме у меня, поэтому тут дозы не знаю