Во время гв у кого были панические атаки? Бывает часто плохо, воздуха не хватает и паника, головокружение, слабость и становиться очень страшно что может подняться давление. У кого так было? Паническая ли это атака?
Во время гв у кого были панические атаки? Бывает часто плохо, воздуха не хватает и паника, головокружение, слабость и становиться очень страшно что может подняться давление. У кого так было? Паническая ли это атака?
А тахикардия есть во время вот этого всего?
Говорите вслух что вы испытываете. И следите за тем что происходит как будто со стороны.
Слушайте медитации. А вообще па можно победить, эффективный и проверенный способ. Понимаю что прозвучит как бред, но сама их испытывала, не во время гв но один фиг. Когда накатывает па, не нужно впадать в панику., чем больше вы боитесь и трясетесь -тем хуже. Просто начинайте глубоко дышать, наблюдая как надувается живот и еще медленнеее выдыхаете, неск раз так. Главное стараться быть максимально спокойной, и не надо избегать па. Тогда она начнет уменьшаться и уйдет
Но кажется как будто теряю контроль, нереальность какая то и от этого страшнее
А так да, очень похоже на па
Стрессуете?
Ночами плохо сплю. Не высыпаюсь, малыш путает день с ночью ,