Во время гв у кого были панические атаки? Бывает часто плохо, воздуха не хватает и паника, головокружение, слабость и становиться очень страшно что может подняться давление. У кого так было? Паническая ли это атака?

Эля
Эля
07149

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
МамаСыночка
МамаСыночка
Москва

А тахикардия есть во время вот этого всего?

Пожаловаться
Ella
Ella
Уфа

Говорите вслух что вы испытываете. И следите за тем что происходит как будто со стороны.

Пожаловаться
Ella
Ella
Уфа

Слушайте медитации. А вообще па можно победить, эффективный и проверенный способ. Понимаю что прозвучит как бред, но сама их испытывала, не во время гв но один фиг. Когда накатывает па, не нужно впадать в панику., чем больше вы боитесь и трясетесь -тем хуже. Просто начинайте глубоко дышать, наблюдая как надувается живот и еще медленнеее выдыхаете, неск раз так. Главное стараться быть максимально спокойной, и не надо избегать па. Тогда она начнет уменьшаться и уйдет

Пожаловаться
Эля
Эля

Но кажется как будто теряю контроль, нереальность какая то и от этого страшнее




Пожаловаться
Ella
Ella
Уфа

А так да, очень похоже на па

Пожаловаться
Ella
Ella
Уфа

Стрессуете?

Пожаловаться
Эля
Эля

Ночами плохо сплю. Не высыпаюсь, малыш путает день с ночью ,