Руки-базуки?
Как избавиться от дряблости рук? Прям висят блин. Будто мне 70 лет. после вторых родов моя фигура стала ужасной. Сейчас на диете. Но живот вообще не уходит. Руки эти смотреть не могу. Что можно предпринять? Упражнения? Может кто знает эффективные для домашних тренировок? Есть фитнес резинки. Просто в интернете их куча. И вообще как долго руки приводятся в норму? Если начать делать упражнения?
28 декабря 2012 13:38
1) Чтобы газиков было меньше надо чтоб малыш не заглатывал воздух — для этого должен быть правильный захват груди, как он выглядит есть куча материала в инете.
2) ЭСПУМИЗАН — только регулярно после или перед каждым кормлением. Некоторым вообще легко … Читать далее
Насчет дома не знаю.но в зале я хорошо подтянула + йога. Мечтаю после родов вернуться ??
Обратные отжимания, жим с небольшими весами, классическое отжимание и будет вам счастье
Что такое обратное отжимание ?ладно посмотрю в интернете
Спиной к поверхности, опора на руки (они за спиной) и погнали