После родов прошло 8 мес.
набрала лишнего… с января на спорте и ккал… ( интуитивно уже -не считаю) вес двигается. 8 кг ушло… осталось кг 3. Вошло в привычку и легко было питание держать.. и заниматься.каждое утро без пропусков по пол часа… кардио и силовые.
Сегодня странный день.. ночью просыпала ь каждый час… утром разбита… пыталась поспать и никак.. сорвалась конкретно₽)) обожралась сладким. После силовых😂… прям 2 доната и половину ритер спорт… и хлебцы в шоколаде… инсулиновый удар прям))) состояние интересное-нервозноею же)) надеюсь завтра вернусь в ритм)
И никаких сладостей