Привет!
Сегодня было 5 приемов пищи.
Завтрак:гречка +творог
Обед: гречка+курица+тушеный кабачок с морковью и яйцом
Ужин: листья салата +творог
Перекус 1. Батончик
Перекус 2. Творожная масса с изюмом.
Сегодня было 5 приемов пищи.
Завтрак:гречка +творог
Обед: гречка+курица+тушеный кабачок с морковью и яйцом
Ужин: листья салата +творог
Перекус 1. Батончик
Перекус 2. Творожная масса с изюмом.
Мне кажется очень скудно, на море вы всё с лихвой наберёте
А куда на море хотите? )
Ох это точно, я с нашего захолустья коплю сначала на билеты до Москвы 🤣
Я на вас подпишусь, очень хорошее меню. Тоже пора к морюшку похудеть.