Разрушила семью , депрессия и как из этого вылезти ?

Я 8 лет в браке. Последние года 2 не хотела приходить домой, торчала на работе. Муж меня все время старался прогнуть, говорил что 21 век, женщины и мужчина равны, что я сама должна решать свои проблемы. Я платила за свою половину в квартире ипотеку, сама купила машину и полностью обеспечивала себя сама. Я забыла что такое комплименты и что я женщина 😩😩😩.
Меня все это достало и я стала отдыхать с подругами, сидела на сайтах знакомств. Просто общалась …..
И тут случилось…. Мне написал неприметный мужчина, что он из другого города и в нашем городе у них объект на пол года. Предложил встретится )у меня был свободный вечер ) мужчина вообще не понравился, но очень хорошо общался. Грамотный и приятный собеседник. В процессе я узнаю, что он женат) я презирала всегда женщин, которые общаются с женатым… что со мной случилось я не знаю, он просто меня заболтал, завалил комплиментами, поддерживал, а у меня уже обстановка дома была ужасной…🤦♀️
У нас закрутилось… он мне начал говорить об их обстановке в семье, что тоже все к разводу, присылал скрины их сообщений про развод, я начала ему верить, верить в его кричащую любовь. Он обо мне сообщает своей жене, что встретил женщину, что хочет остаться в моем городе и тд. У меня уже пошел процесс развода и я развелась🥲.это женатик в очередной раз уезжает к себе в город и я ставлю вопрос ребром, что это не правильно и надо решать, все затянулось на 7 мес. И после недельного раздумья женатик мне сообщает, что надо прекращать все и жена в полуобмороке и дочь маленькая. Я почти умерла после этих слов и заблокировала везде. Он начал меня доставать, искать, приезжал и каждый раз встреча и секс, а потом он просто уезжал к себе в город и пропадал. Я просто в какой-то яме. Депрессия, панические атаки … ведь моей семьи больше нет (
А он налаживает все там ….
Я боюсь его очередного приезда, я боюсь встречи … Как прожить это состояние? Я не хотела ….так влюбится