Интервальное голодание.
Спешу похвастаться своими результатами за 2 месяца. Как села на диету, была 71.200.
Ем все. Только уменьшила хлеб, газировку и майонез, алкоголь. Не могу отказаться совсем. После 6 одна вода. Это моя миллионная попытка сесть на диету, и наконец я взяла себя в руки. Я горжусь с собой. Хожу на фитнесс 3 раза в неделю. Есть т,е,л,е,г,а, где мы с девочками с этого сайта делимся своими результатами, питанием, взешиванием.все девочки молодцы идут так де к своей цели. Фото без коллажа, это 10 января первые снимки, такая бочка. Рост 159
Спешу похвастаться своими результатами за 2 месяца. Как села на диету, была 71.200.
Ем все. Только уменьшила хлеб, газировку и майонез, алкоголь. Не могу отказаться совсем. После 6 одна вода. Это моя миллионная попытка сесть на диету, и наконец я взяла себя в руки. Я горжусь с собой. Хожу на фитнесс 3 раза в неделю. Есть т,е,л,е,г,а, где мы с девочками с этого сайта делимся своими результатами, питанием, взешиванием.все девочки молодцы идут так де к своей цели. Фото без коллажа, это 10 января первые снимки, такая бочка. Рост 159
По разному, могу и в 10 утра, могу в 2 часа дня, могу в 12 дня
Просто придерживаетесь 16/8?
Спасибо за ответ! :)
Да. Без перекусов, пить воду, ну и желательно не обьедаться, но у меня есть грешки.
Супер!!! Вот тоже надо после шести на воду, а то в течение дня такая правильная, а как вечер чаек с детьми, печеньки
Вот нужно наоборот
Ага) опыт есть, собраться надо)
Приходите к нам на марафон, у нас девочки за 10 дней скидывают от 3 до 12 кг. В зависимости от начального веса.
Куда
Ого, я бы тоже хотела, куда нужно приходить?
Девочки, мой номер 89806541113 пишите в телегу или ватс апп, все расскажу. А так марафоны по 10 дней, ведёт врач диетолог и тренер. Даётся очень много полезной информации. На себе проверено.
Платно?
Воду за 10 дней скидывают)Жир так не топится, да и надо медленно, тогда результат сохраниться.
Вода то же уходит. Но за эти 10 дней меняется питание и перезагружается вся система питания, за счёт этого идёт результат и дальше эффект только усиливается.
Если ждать так же как и раньше и ничего не делать, то ничего и не меняется.
Каждый сам решает, что хочет.
Пишите кому интересно, расскажу голосовыми, так проще. Никого не тяну, предлагаю варианты)
Супер! расскажите в какой интервал едите?
После 18:00 не ем. А на след день сначала вода, а потом по разному, как получится поесть, если выходные, то рано завтрак в 10 обычно. Если на работу то в часа 2
С утра до 2х не есть? я бы лучше в выходные в обед ела, а на работу в 6 на ногах уже
Я работаю с 12, пока приду на работу, некогда, или не хочется
Отлично. Рост какой?
159