Как не крути все мы стареем, и организму нужно поддержка-в спорте, питании, нервах и тд.к этому мы приходим не сразу,часто у нас куча забот и просто некогда даже думать о таких вещах.
Мне спорт прям вот что б бег и что то то что повышает давление-нельзя. Но хочу хоть как то поддерживать здоровье. Хочу начать с зарядки- но просто сама по себе-это тупо, нужно делать все правильно. Может порекомендуете на просторах интернета кого можно с тренеров посмотреть что б начать с азов, с чего то легкого и не навредить себе?
Мне спорт прям вот что б бег и что то то что повышает давление-нельзя. Но хочу хоть как то поддерживать здоровье. Хочу начать с зарядки- но просто сама по себе-это тупо, нужно делать все правильно. Может порекомендуете на просторах интернета кого можно с тренеров посмотреть что б начать с азов, с чего то легкого и не навредить себе?
Йога в приложении down dog
Под любого настроить можно
Тренеров не подскажу. Не смейтесь, но если с давлением плохо, можно посмотреть комплексы для тех, кому за 50, например. Там не будет разгона давления, прыжков и прочего.
Можно посмотреть на ютьюбе зарядку у Максима Половинко, там правда качество не всегда хорошее, надо поискать, но зарядка хорошая ?