Девочки, поделитесь пожалуйста опытом как можно похудеть. Может было какое то у вас интересное питание необычное, интервальное голодание, диеты и т д. Хочется послушать советы)
Мама не пропустит
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Комментарии
24Дефицит калорий должен быть а так можете кушать что хотите,
После шести не есть, приём пищи три раза в день, без перекусов, сладкого, вредного, много хожу
Если потреню, то потом уже точно есть не буду
Ну и стараюсь много пить
Щас вот беременна, и ужин себе добавила в 19.00 творожок, омлет что то легко
Чтобы голода не испытывать сильного
Безуглеводка. Сидела раньше и сейчас опять на ней. Люблю эту диету
Тоесть вообще углеводы убрать и вес снижается ?
А есть какой то список что можно кушать? ☺️
Снизить до минимума. У меня максимальное количество потребляемых углеводов 30 грамм в сутки. Можно меньше, но не больше
Да, в гугле полно) можете мне в личку написать
Ну и + тренировки ютуб минут по 30
И эффект будет)
Но вечером терплю)
Обожаю интервальное питание
8:16
Для меня подошло лучше всего, с утра всегда дико голодная и с удовольствием делаю вкусные завтраки))
Я не могу считать колории, или есть все супер полезное
Да я придерживаюсь много овощей, стараюсь не жаренное но за счет интервала можно позволить что то вредное)
Обычно это до 12
Какое время у вас питание, если 8 часов ?
8 завтрак
Потом могу на работу придти чай попить
Обед в 13.00 и в 16.00 последний раз
Если раньше завтракаю, то в 13:00 обедаю и всё
Я на ужин тренировка?
Тоже самое после шести не ем, завтрак в 9-10 утрам
Я с 10 января не ем после 18:00. Ем все, только меньше мучного, майонеза, газировку вообще убрала, больше пью воды. Скинула за это время 8 кг с хвостиком. И фитнес 3 р в неделю, а ну ещё без перекусов
Сколько раз в день кушаете ?
От 2ух до 3х раз, по разному
Ничего так не помогает как стресс ? я именно худею когда нервничаю, есть не хочется вообще, прям тошнит от еды
А я на стрессе ем всё, что вижу((
Автору- мне только подсчёт калорий помогал
А у меня наоборот, я на стрессе хочу что нибудь вкусненького, типо себя утешить ?
Это да, но это неприятная диета
Да естественно, лучше уж спокойной и жирной немножко ???
???