Вопрос про протеиновые коктели.
Девочки, кто употребляет протеиновые коктели. Посоветуйте, какой лучше брать?
Начинаю тренироваться, нужно приводить себя в порядок. Хочу попробовать этот коктейль. Но его так много, что глаза разбегаются.
8 мая 2012 23:40
Занятие силовыми видами сорта сопряжены с наращиванием мышечной массы. Красивые мускулы могут быть основной целью (бодибилдинг) или могут помогать в поднятии нудного веса (пауэрлифтинг). Но в обоих случаях рост мышц просто необходим. В свою очередь для … Читать далее
20 мая 2014 01:26
Главным принципом снижения и удержания веса является потребление такого количества ккал, которое соответствует основному энергетическому обмену организма. Проще говоря, тратим больше или столько же, сколько съедаем. Но ограничение калорийности рациона … Читать далее
20 февраля 2019 14:38
Девочки, кто в теме, вопрос такой: хожу в тренажёрку для похудения, подруга посоветовала сразу после тренировки съедать протеиновый батончик, чтобы "не горели" мышцы, не было чувства голода и не тянуло потом всякую вредную сладкую дрянь скушать. Батончики … Читать далее
Подскажите, а как понять что именно этот тебе подходит? Я имею ввиду, как понять сколько чего нужно ?