Если есть те у кого нет токсикоза, или уже отступил..
Как вы боритесь с голодом..
Позавтракала в 5.40, съела бутер с маслом и паштетом, и бутер сыр и помидор. Кофе.
В 8 на работе конфетку.
В 10 я уже такая голодная! Просто нет сил…
и так каждые 3 часа приблизительно… начинаемся просто сильный голод 😢
Прибавка веса есть уже, понимаю что есть то как бы не стоит, но не могу 😢
Завтраки делала и сытнее, бесполезно, к 10 готова съесть слона, беру перекусы — сейчас это лаваш сыр и томаты (пытаюсь побольше овощей есть).
24 сентября 2011 08:37
14 ноября 2014 17:09
«Когда человек в каждой мелочи старается руководствоваться инстинктами и ест только при настоящем голоде, а не из удовольствия или страха обидеть хозяев, тогда он становится на путь к состоянию здоровья, невиданного в современных условиях.» Виргиния … Читать далее
16 ноября 2014 17:36
Природный зов “Когда мы кушаем не по зову природы — большой пользы от этого нет. Это похоже на то, как если человек дышит без необходимости при погружении на глубину или пьет, когда не чувствует жажды. “Такой образ питания превращает тело в фабрику … Читать далее
У меня токсикоз, я на оборот не чего не могу кушать, тошнит, все время голодная и ещё… 😭
Меня первый раз сегодня вырвало… не знаю от чего. Мне не понравилось 😂 пойду поем с горя
Абсолютно обратная ситуация😁 аппетит был хороший всегда ( даже перебор с весом), сейчас заставить не могу себя что-то съесть, практически ничего не могу съесть, что тоже плохо(
Токсикоз?
Тошноты рвоты слава богу нет, только аппетит отрезало
У меня аппетит отменный) сейчас вот творог 200 грамм и банан съела с кофейком) надеюсь до дома хватит 😂😂😂
😂
Пишите что в 5.40 съели 2 бутерброда и помидор, а в 10 уже голодная? Конфетку в рассчет не берем, это не еда))) а как вы хотите — прошло 4 часа, даже больше, а у вас разве полноценный завтрак? Я бы после такого "завтрака" уже через час голодная была, а то и еще раньше 😁😁😁
Никак не борюсь, кушаю, наоборот питаюсь 4-5 раз в день, полноценно, разнообразно
А вес не растет???
Растёт))) уже 3 набрала почти))) но я этому только рада, потому что у меня рост 174 см, а забеременела я с весом 52 кг🙈 вот сейчас 55±
У меня тоже получается есть брать с месов было 61, стало 64.8… но это еще и новогодние смачно и вкусно прошли 😂😂 после праздников получается 2 кг прирос раз 1,5 месяца..
Я орехи беру, то фундук, то кешью, арахис, фисташки. Финики. Хлебцы.
Надо кстати да орешки добавить. Но чет не тянет, но хоть грамм по 10 в день есть, они очень полезные
Белковой пиши побольше, мясо, рыба, творог, лучше насыщает и вес не превысит нормы.
Зашли пока сыр, пойду в обед за рыбкой) чтобы завтрак был плотный… а то на скрининг топать
Кстати да, про сыр забыла. Я утром делаю бутерброды с рыбой, авокадо, яйцом, сыром, в разных вариациях, в обед обязательно мясо (железо низкое, у меня даже в рекомендациях врача написали есть мясо). И заметила на овощах фруктах нет насыщения, быстро начинаю хотеть кушать. Как только больше белка, то и голод так быстро не возникает. Мне ещё знакомый доктор рекомендовал попробовать белковые коктейли для беременных, в качестве тех же быстрых перекусов, но я так и не пробовала, только по отзывам знаю что тоже многих помогают
Да обед обязательно мясо(у меня в прошлом анемия очень сильная), сегодня вот греча по купечески и капуста маринованная 😁 вот на фрукты тоже насыщения особо нет, но стараюсь хоть один фрукт в день съедать..
Так это большой перерыв и это нормально, что вы уже голодная. 4 с лишним часа же прошло
Ну и два таких бутера как-то маловато в принципе. Было б мясо на бутере, может и нормально было бы
Паштет то печеночный)
Калорийность завтрака обычно 450-500 ккал. Но чтобы не съела реакция одна 😂
Паштет-то печёночный, а его слой наверняка тоненький. Булка сейчас тонюсенькая, экономят… Дело же не только в калориях, а ещё и в грубости перевариваемых волокнах, которых у вас мало и, соответственно, чем легче еда, тем она быстрее переваривается и быстрее наступает голод
Не) я люблю себя и паштет 😂 там слой нормальный 😂😂😂 ну я пытаюсь понять что сейчас нужно организму… потому что раньше мне этого достаточно было, сейчас запросы стали другие
Так это и не для беременных нормально, каждые 2-3 часа кушать. Перекусы белок можно кушать. Должно быть 5-6 приемов пищи в течении дня из них 3 основные и 2-3 перекуса
Просто аппетит стал зверский) раньше хватало творожка, а сейчас нужен почти прием пищи 🍽️
Это нормально, главное не углеводы, старайтесь больше белка кушать в перекусы например яблоко и сыр будет и клетчатка и белок и сытость
Яблоки пока ушли от меня, меня с них дует