Переедания
Добрый день. Может была у кого-то такая проблема? Что делали? Вешу +100кг, сижу на правильном питании и все равно превышаю колораж, не могу остановиться, в результате вес стоит и не снижается. Да не скрываю, я люблю покушать, но надоело быть толстой. Может есть какие то полезные ролики или работать с психологом надо? Как справиться? Ложу себе если маленькую порцию я не наедаюсь- постоянно хочу кушать, вода не спасает, понимаю, что все в голове...
9 октября 2014 12:39
Девочки, поставила себе диагноз) У кого такая проблема и есть лишний вес более 10 кг — пишите в комментах, приглашу в закрытую группу в контакте. Кажется, я знаю, как с этим бороться, давайте вместе!!! Начинаем прямо сейчас)
И немного по теме... Компульсивное … Читать далее
18 мая 2015 12:43
Привет девы, кому пришло не по назначению, просто закрывайте мои посты с таким названием, из за того, что меня недавно заблокировали, я ещё не рзобралась с подругами и отправляю приглашалки всем. Недавно я наткнулась наэтого парня, мне очень нравится, … Читать далее
30 мая 2015 12:21
статья, естественно, не моя.но мне очень понравилась. с этой проблемой, думаю, знакомы очень многие
Дорогие девочки, наконец, я написала этот важный пост. Общаясь с большим ко-вом девушек, ступивших на путь похудения, я регулярно сталкиваюсь с проблемой … Читать далее
Не в обиду. Я читала ваши комментарии в прошлых постах. Вы себя жалеете сильно.
Ну надо сначала понять для себя, то от того что вы меньше будите есть вы не помрете. Просто надо меньше есть. Никаких перекусов вообще. Чётко 4 раза питание. И все.
Я когда худела, меня так трясло, хотела есть ужасно, просто перетерпеть и все
Надо перетереть 1-2 недели и организм привыкнет к порциям меньшего размера.
Соседка просто отрезала часть желудка. И результат на лицо, но там тоже диету надо соблюдать и режим.
Надо себя перебороть. Через недельку станет легче
Я 3 месяца на пп мучила себя. Легче не стало) я конечно похудела на сколько хотела, но это было мучение. Но и набрала потом их же. Потому что не люблю так питаться)
Я ела все, что хотела (и фаст фуд), но просто не переедала и ела, когда испытывала голод и я здорово похудела
Ну это уже не правильное питание. У меня получалось худеть не на пп, просто не превышала суточную норму калорий. А еще добавьте ходьбу, обязательно, прям с шагомером вышагивайте каждый вечер сколько можете и постепенно добавляйте, и обязательно пить норму жидкости! Также витамины пить, восполнять дефициты и омегу
Сила воли конечно нужна, вам стоит немного похудеть, и как только будет первый результат, у вас стимул сам собой появится к дальнейшему похудению, но для начала нужно конечно взять себя в руки и приложить максимум усилий, первое время тяжело и очень хочется кушать, но со временем это входит в привычку и нет тяги даже к сладкому
Смысл от вашего правильного питания, если вы много едите? Пп — это же не диета, это правильное питание, от которого и поправиться можно. Уменьшайте количество еды, воду пейте.
А как часто вы едите? Сколько раз в день?
Я могу вообще постоянно что то жевать ?так 3 раза и пкрекусы
Я вот худею с очень большого веса и поняла, что когда ем четко- завтрак, обед, ужин и два перекуса, то не обжираюсь. Убрала сладкое и выпечку, вес стремительно идёт. Без сладкого тяжко, но подруге помогает Пиколинат хрома
Пока вы сами себе установку не дадите, вам ничего не поможет ) а так да можете отравиться к психологу