Прошла почти неделя, как я решила следить за питанием в связи с на мой взгляд активным набором массы и нежеланием идти рожать в весе >70 кг как было в прошлых родах.

Скачала приложение которое рекомендовали девочки с форума и начала отслеживать.

Получается в среднем я съедаю 1700-1800 ккал + стала прям записывать сколько пью, выходит плюс минус 2 литра.

Не скажу что ограничивала себя в хлебе или сладком, если хотелось могла и с хлебом поесть и конфету слопать, но на обед, ужин старалась всегда максимально легкий, исключение выходные и муж соблазняет тем, что сам ходит хомячит и мне в рот сам кладет 😁 не особо спрашивая.

Итог за эти дни -600 грамм на весах. Считаю успех 😁

А тем временем уже 27 неделек. Появились судороги в ногах, акушерка которая ведет мою беременность прописала магний и калий в ударной дозе на неделю, потом профилактическую дозу. И болит таз когда много похожу, подвязываю животик и таз бенкунгом.

Еще сдала ферритин чисто для себя и оказалось, что он ну просто ниже некуда 🤦 а гемоглобин в пределах нормы был недели две назад. Конечно я сообщу об этом на следующем приёме, а пока поделитесь как поднимали себе ферритин во время беременности. Желательно положительный опыт))