Йога
Кто занимается в домашних условиях? Подскажите как правильно начинать и какой (может быть) посмотреть ролик для начинающих (их тьма).
Какие результаты после занятий? Как чувствовали себя? Можно ли похудеть?
Может быть приложения какие то есть. В общем буду благодарна
Кто занимается в домашних условиях? Подскажите как правильно начинать и какой (может быть) посмотреть ролик для начинающих (их тьма).
Какие результаты после занятий? Как чувствовали себя? Можно ли похудеть?
Может быть приложения какие то есть. В общем буду благодарна
После занятий я стала чувствовать как тело именно изнутри сильнее стало и крепче, мышцы спины и мышцы тазового дна подтянулись. Похудеть можно, потому что начинаешь больше быть в контакте со своим телом. В общем, я сердечно рекомендую! И могу дать контакт своей йогатерапевта. Она огонь)
Класс. А дорого стоят занятия?
Вот пишут что не похудеешь. Похудеешь но надо идти к тренеру по йоге и чтобы ставил упражнения. Так почти нереально. Там такие тонкости… напряжение мышц правильных не будет если просто нога не прямо. К примеру
Приложение 7 минут йоги
Мне оч заходит) для начинания самое то
От йоги не поХУДЕЕШЬ это больше для успокоения нервов.
Я делала по ролику 15 минут йога для начинающих; ведет мужик с хвостиком, канал йога и медитация, мне очень понравилось, спина перестала болеть и чувствовать себя стала лучше точно; на счёт похудения тут еще питание важно
Да. Без питания не похудеешь точно(