Живот после родов ужасный( до беременности конечно тоже был не идеальный, но сейчас он просто выперает мешком. Что делать? Какие упражнения? Фото в коментах (было кс)
16 апреля 2010 20:10
Меня сегодня довели. Сейчас учусь в автошколе, и сегодня пошла проходить шоферскую комиссию. И вот стою возле очередного кабинета, за мной парень ну лет 30 где то. Стоит мне и говорит:" А что женщина -водитель сейчас модно? гы гы гы,( пауза) и опасно, … Читать далее
21 марта 2014 07:38
Разговоры о том, нужно ли переводить богослужение на русский, понятно оно или непонятно, обычно идут без фактов в руках. Насколько велика проблема с пониманием текста богослужения прихожанами, в точности никому не известно. Но когда начинаешь проверять, … Читать далее
21 ноября 2015 00:06
Очень много искала информации, слушала коморовского. Который говорил что кдо деток это дело доходит от 1,5 до двух лет. Так что и стала я сильно не заморачиваться с этим вопросом. В год купили горшок. Обычный 1. И я начала ребенка с ним знакомить. садились … Читать далее
Белки ешьте, не так написала
Ну вообще в этом случае вам немного поможет питание, потому что видна погрешность в питании, потом вам нужно идти в зал, делать пресс и не только, начать тренировки с тренером. Обязательно измените питание!!! Вечером не ешьте углеводов, белки
Ешьте курицу или рыбу варёное или на пару с овощами. Уберите хлеб, сладости, каши по вечерам а хлеб вам вообще нельзя. Если вы сейчас не начнёте нормально питаться и тренироваться и двигаться, то станете ещё больше. Я вот себя запустила от депрессии, начала все есть и не ходила на тренировку и живот начал расти
Носите послеоперационный бандаж или купите себе утяжку, не снимайте, носите постоянно. Втягивайте живот.
Сначала скинуть с помощью питания, как можно будет заниматься спортом — кардио, массажи. Пресс качать тоже можно конечно, но я бы изначально просто похудела
Массаж, тейпы, много ходить, вакуум живота(уточните можно ли уже)
Да, диастаз есть. А как вы увидели?
Ого, вот это у вас глаз наметан))) а с диастазом только к хирургу идти за консультацией?
Проверьте на диастаз, возможно вам нельзя пресс качать, и вообще только оперативное вмешательство
Пресс
После кс ещё три месяца нельзя
Нельзя пресс ни в коем случае!!!
Не знала
Я тоже не знала после первой беременности. Благо качала не долго)