У меня всегда была хорошая (по моему мнению) фигура. Грудь 2 размера(хотела хотя бы 3, но и двоечка тоже было достаточно), плоский живот, попа хорошая,"песочные часы". После первых родов появился небольшой животик, он меня смущал, но не критично, т.к. это был не жир, а скорее выпирающий кишечник. Сейчас я месяц, как завершила ГВ с младшей дочерью, и сейчас фигура — просто катастрофа. Живот выпирает очень, опять-таки именно жира нет или совсем немного, диастаз измеряла — 2-3 см, т.е. не критично. Возможно, мышцы ослабели, потому что размер выпадающего живота напрямую зависит состояния кишечника и фазы цикла. Но смотрится живот на 4-5 месяц((( но если на фоне ГВ и нормального размера груди это выглядело пропорционально, то сейчас вообще катастрофа. Грудь практически впалая, не обвисла, просто смотрится как чуть опухшая мужская грудь, это ужасно смотрится, ещё и с выпирающим животом. Ладно бы вообще строгое было бы телосложение и маленькая грудь, но вот так вообще печально((вес у меня сейчас добеременный. «Худеть» живот не получится, т.к. жира там особо и нет. Я решила набрать вес, чтобы грудь хоть чуть больше стала. У кого был такой опыт, на сколько кг поправлялись, чтоб грудь тоже хоть чуть больше стала? понятно что всё остальное тоже увеличится, но там я планирую упражнения, чтоб форму придать. Мой рост 160 см. Это просто крик души уже(((
2) живот — у меня была именно лишняя кожа, которая выглядела, как небольшой животик. Сначала полностью убрала весь жир (добилась каменного пресса), потом, не забрасывая спортзал и пресс, начала работать с кожей: ежедневно контрастный душ, ежедневно увлажняющий лосьон, 2 раза в неделю обертывания с согревающим гелем. Не быстро, но вернула плоский живот
Такими финансами не располагаю)
Потому что набирая вес, не факт, что лишние кг уйдут в грудь… лучше уж плоская грудь, которую можно корректировать одеждой и плоский живот, чем плоская грудь и выпуклый живот
У меня грудь после первого ребёнка стала более менее (конечно уже не такая бодрая как до беременности и родов 😂 ) только через 6-8 мес. А первые месяцы после гв она была никакая в прямом и переносном смыслах
Вот и у меня никакая просто… сейчас смотрится как дефект какой-то, прям неестественно, у меня при моей небольшой изначально груди, даже в подростковом возрасте была больше
Нужно время чтобы прошло и станет получше
Вам нужно спортом заниматься, тело подтягивать, мышцы в тонус приводить. Нет никакой гарантии, к сожалению, что дополнительные килограммы пойдут в грудь и попу, как правило, они идут в живот, руки и бедра, смотря какая у кого доминирующая зона
Это я понимаю, вообще была стратегия набирать кг и попу, ноги подкачать, чтоб более объёмные, но упругой были. Понятно, что пару кг заметно не будет, и не факт, что в грудь что-то пойдёт, но если кг 7-10, то в любом случае же грудь увеличится хоть немного
Я сколько ищу упражнения-везде диастаз противопоказание, боюсь, чтоб сильнее не усугубить. А как упражнения называются, которые Вы применяли? Но вот даже представляю, что живот плоский и грудь такая же, как сейчас, и это меня тоже не сильно радует, там всё печально, смотрится как дефект какой-то