Вот и я начала ходить на аква-маму, давно мечтала и тут вдруг собралась. Начала я ходить туда совсем недавно, всего лишь 2-е занятие было. Но эффект на лицо. Во-первых я сбросила 3 кг (мои ноги явно похудели, потому что джинсы стали висеть)
. Чувствую что небольшие отеки на пальцах и на стопах чуток отошли, животик подтянулся, уже не так сильно болит спина. В воде живота ваще не чувствую, такая легкость, я балдею. Занятия не трудные и вполне даже выполняемые для мам с большим животиком.
А еще что мне понравилось, это то что после занятий кушать вообще не хочется, максимум что требует мой малыш это что-нибудь сладенькое. А приходя домой можно выпить стаканчик сока и все. Я думаю что это хорошо, не буду набирать вес из-за обжорства, которое присуще беременным женщинам.
По словам уже родивших девченок, которые ходили на аква-маму, на этих занятиях очень хорошо тренируется дыхание и мышцы, при родах уже легче дышать правильно да и так как мышцы подтренированы после родов не ломит все тело.
P.S.: Если кто то заинтересуется и тоже решится пойти на эти занятия то сразу предупреждаю, перед занятиями за 2-3 часа лучше не кушать, я на первом занятии так лоханулась и поела за час до аквы, в итоге после занятия у меня началась изжога.
Жалко, что у нас нет Аква мамы или чего-то подобного в городе((( Тоже бы хотелось поукреплять мышцы.
а может просто можно поплавать где нибудь? Только круг надо одевать, типа этого.
Я плаваю в бассейне, нашла упражнения в воде для беременных и их выполняю)
ну вот хотя бы это, клево в воде да ведь? В бассейне прям как будто живота нет =))
Пока тяжеловато для спины, но я ищу удобные нагрузки))
ну да, мне без спец-го поддерживающего пояса в бассейне тоже тяжело.
вот узнавать надо будет
ага, представляю чуток!
куда ходишь? в какие дни? и во сколько?
Я хожу в Альтер-эго, пока что по средам, потому что это единственный день где занятие в 16:50 начинается. Остальные дни в обед где то. Вот отпуск начнется буду раза 2 в неделю ходить наверно.
ммм мне тоже вечером бы днем никак не получиться
еще говорят в планете фитнес на хади такташ было, но я даже не знаю.
я и то отпрашиваюсь минут на 30, надо ведь прийти и переодеться еще, а работаю в двух шагах и до 16:45
да уж, надо еще поискать может по позже есть
Вот стоимость в планете фитнес. Аква-аэробика для беременных: понедельник, четверг, воскресенье с 13:00.
Стоимость одного посещения 800 руб., абонемент на 1 месяц — 4000 руб., на 3 месяца — 9000 руб… Время посещение не ограничено.
ух нифига себе! Ну и цены у них. Если есть возможность то советую Альтер эго, там и персонал приятный, да и обстановка уютная, места не так уж много как в некоторых фитнес-центрах, но мне нравится.
ой, завидую тебе, Альбиш!))) здорово! я люблю плавать, но пока финансовый напряг. поэтому максимум — это большая ванна)))
ну у меня тоже напряг, но решила что 1000-1500 я могу себе выделить =)))
я пока мужа на куртку растрясла (купила 3 в 1) и на джинсы (но с ними погорячилась!)) уж ооочень они мне понравились, но дорогущие капец!)
оооо, почем джинсы?
4000
взяла, через полчаса расстроилась, что можно было две пары взять. а потом рассмотрела их получше и передумала) там бандажик можно будет отпороть и в пояс (он как на обычных джинсах, даже для ремней есть хлястики, только внутри регулируемая резинка) вставить хорошую резинку
качество классное! все таки цена имеет значение)
аааа, типа после родов можно спокойно носить что ли?
ну да, а если еще универсальная вещь то ваще супер!
вот и у нас тоже нет ванной =)) поэтому я в восторге от бассейна =))
ахаха))) Наташ, милости просим!))) ради такого случая я бойлер нагрею, чтоб водичка была не цвета кока-колы)))
да фиг знает, если не схудну сильно как в первый раз, то попробую)
но вот мы там только плаваем с таким поясом который на воде держит более менее, без него тяжело плавать.
а я устраиваю заплывы) до 40 градусов можно)) расслабляет зато!
пасиб) не буду. но когда спина отваливается выхода нет) только заплыв спасает)
о да, круто наверно хоть каждый день лежать в ванной можно =)))
но бассеин, согласись, круче!)))
долго не балдей, а то вдруг =(((
Какая молодец! А я после работы домой( совсем обленилась… У нас думаю такие занятия намного дороже будут, 1050 — очень дешево. Умничка!
ну я тоже считала что дорого будет, считается что этот фитнес-центр один из хороших, а зашла и удивилась.
Я посмотрела у нас такие занятия от 5000 тыс стоят. Вот блин разница, офигиеть.
а в месяц сколько занятий за 5 тыс?
Также 4...
оооооо
Вот и я о том же, обнаглели тут у нас(
в Альтер-эго, я пока что купила абонемент на 4 занятия в месяц, так как я работаю пока что, а занятия в основном в обед. 4 занятия стоят 1050 рублей.
да нет, нормальная цена я считаю. Еще думаю насчет йоги, но думаю что не доползу =)))
Ну занятия идут 40-45 минут, первый раз кажется что долго, а второй раз пришла и время пролетело незаметно. А группа там максимум 12 человек набор, ну тебе лучше лично прийти и узнать все, администраторы тебе все расскажут и покажут. Вода в бассейне ваще круть, теплая! Еще можно в сауне посидеть (там их 2: инфракрасная и обычная)
Ну пока что есть еще чуток времени подыскать =)))