ровно месяц назад я конкретно решила поменять свое тело, свой образ жизни и в целом отношение к себе. за беременность я набрала 20 кг🥲
из роддома я вышла -9 кг, потом еще минус 2-3 кг и все, вес встал. качество тела оставляло желать лучшего… через 3 месяца после родов у меня проснулась огромная мотивация вернуть свою фигуру, но увы, надолго не хватило по различным причинам…
и вот чуть больше месяца, как я хожу в зал (2 силовые, в идеале 2 кардио), слежу за питанием, даже скидываю фото съеденного тренеру, начинаю слышать свой организм, настраиваю себя на правильный лад, отношусь к себе с большей любовью, чем раньше, перед сном читаю книги, а не сижу в телефоне, и как результат: мой организм дарит мне эту любовь взамен🤍
сегодня был фотоотчет и замеры параметров тренеру..)) такая разница колоссальная, я афигела!🤭
и это так круто найти СВОЕГО наставника в этом непростом деле!!! так приятно читать эти слова..🥹💔
Умничка! Так держать! ❤️
спасибо🥰🤍
Здорово! Молодец! Я тоже стараюсь взять себя в руки… раньше постоянно занималась, после родов обленилась, уже и спина, и шея болят, и тело одрябло ужас
спасибо🙏🏼🤍🤍 на своем примере я поняла, что надо сначала с головы и мыслей начинать
И так красотка, а будет еще шикарнее!!!!🔥🔥🔥
спасибо, моя хорошая🥹🩷🩷
спасибо большое!!❤️