Эпл вотч, какая у вас цель активности?

Достала я свои старенькие эпл вотч, обновила (у меня 3 серии). А то оно даже не коннектились уже с телефоном 😅 Решила последить за своей активностью. У меня большое планы вернуться в мир спорта и здоровья на совсем, а не набегами 😅 Если не сольюсь, то обновлю себе часики))
Стало интересно, а какие у кого цели по активности? Все кружочки закрываете?) И как вообще правильно рассчитать свои цели по кружочкам. Ну с тренировкой понятно. А вот кружок подвижность (где калории) и кольцо с разминкой 🤔 как это указать верно?
У меня стоят вот такие настройки (на фото). И я хз почему именно такие, ставила ли я их когда покупала часы или такие были автоматом, не помню 😅