Привет!
Два дня я убила на то, чтобы найти соглашение со своим разумом и сердцем и разработать программу своего питания.
Нужно было принять тот факт, что в жизни может идти не всегда всё по-плану.
Бывают праздники,согрешения и дурное настроение.
Поэтому в разборе питания я послушалась свое сердце, и акцент буду делать на программе, которая однажды уже помогла мне скинуть -10 кг.
С 01 февраля я начинаю питаться по Системе -60 Миримановой.
В завтраке делаем акцент на баланс, можно и согрешить сладким.
В обед и ужин уже действуем согласно правилам. (Схемы по питанию и всю информацию прикладываю к посту)
Для удобства составила чек-лист продуктовой корзины, в него внесены продукты, которые я употребляю в обычной жизни.
С ним удобно ходить за покупками, можно легко сориентироваться по разработке своего меню на неделю.
Установила программу Fatsecret, система системой, а вот считать ккал необходимо.
Меню моего питания на 01.02.2024 с подсчётом ккал опубликую в следующем посте. А также напишу план ухода за телом, так как к подготовке к морю нужно подходить комплексно.
P.s. Отношение с питанием у каждого человека складывается по-своему. Я не агитирую, не рекламирую придерживаться моих взглядов и моей философии. У каждого своя правда и видение этого мира.
Кавабанга!
Два дня я убила на то, чтобы найти соглашение со своим разумом и сердцем и разработать программу своего питания.
Нужно было принять тот факт, что в жизни может идти не всегда всё по-плану.
Бывают праздники,согрешения и дурное настроение.
Поэтому в разборе питания я послушалась свое сердце, и акцент буду делать на программе, которая однажды уже помогла мне скинуть -10 кг.
С 01 февраля я начинаю питаться по Системе -60 Миримановой.
В завтраке делаем акцент на баланс, можно и согрешить сладким.
В обед и ужин уже действуем согласно правилам. (Схемы по питанию и всю информацию прикладываю к посту)
Для удобства составила чек-лист продуктовой корзины, в него внесены продукты, которые я употребляю в обычной жизни.
С ним удобно ходить за покупками, можно легко сориентироваться по разработке своего меню на неделю.
Установила программу Fatsecret, система системой, а вот считать ккал необходимо.
Меню моего питания на 01.02.2024 с подсчётом ккал опубликую в следующем посте. А также напишу план ухода за телом, так как к подготовке к морю нужно подходить комплексно.
P.s. Отношение с питанием у каждого человека складывается по-своему. Я не агитирую, не рекламирую придерживаться моих взглядов и моей философии. У каждого своя правда и видение этого мира.
Кавабанга!
+3
Очень хорошее питание, правильное, даже с точки гастроэнтерологии и диетологи. Хочется вас читать.
Почему все так сложно 😂
И я, у меня всегда подсчёт калорий)