Кто сталкивался с грыжами в крестцво-поясничном отделе, как себя физически поддерживали во время беременности и родов?
У меня была операция, грыжу удалили, но 2 малюсенькие не стали оперировать. Периодически боль в ногу отдает и в ягодице, делаю некоторые упражнения, но не системно. Планирую беременность, хочу привести себя в порядок, а грыжи в анамнезе-это рискованые факторы.
Какую гимнастику делали и делаете, как себя поддерживали в беременность, как прошли роды. Есть ли материалы в помощь (видео, тексты гимнастики). Благодарю за ответы❤️ и здоровья всем, милые🤗
11 ноября 2010 11:01
Через движение ребенок познает мир, развивает психику, интеллект, регулирует процессы обмена. Каждое движение ребенка неразрывно связано с дыханием, а значит, и с кровообращением. Поэтому массаж и гимнастика необходимы с самого раннего возраста.
В … Читать далее
31 мая 2014 15:46
На последних месяцах беременности женщину еще больше начинают мучить боли в спине. И поэтому важно знать, как укрепить мышцы спины и предотвратить неприятные болевые ощущения.
Упражнения для спины при беременности
Если у вас болит и ноет спина, гимнастика … Читать далее
26 июня 2016 09:57
«Сильно болит спина после родов» – такую жалобу, к сожалению, часто можно услышать от молодых мам. Не стоит игнорировать неприятные симптомы, считая их нормальным последствием пережитой беременности и рождения ребенка. Все изменения организма женщины … Читать далее
О грыже даже не думала, все было хорошо. Единственное, после первых родов, через пару месяцев меня заклинило, боль дикая, ни согнуть я, ни разогнуться. Несколько дней, потом прошло.
Во вторую вообще ничего не беспокоило