Почему не уходит вес
Доброе утро. Я опять в расстройстве. Начала худеть 3 недели назад, ем парено-варено-запеченое. Была 104 кг, сейчас 101.9 за эту неделю не скинула ничего, ну почему так медленно уходит? Тренировками, да я не занимаюсь, некогда, пью мало воды, но не влезает в меня, есть проблемы с инсулином (завышен), остальные анализы хорошие. А вспомнила еще проблемы небольшие с печенью,если по простому то заплывает жиром( жировая печень).До беременности вес легко спускался вниз, а сейчас...
Да стрессы присутствуют, мало сплю, дети не дают… На ночь не наедаюсь,кушаю за 3 часа до сна примерно,если захотела кушать пью воду.Так ли важно пить воду во время похудения и с проблемами с инсулином?
4 мая 2016 00:15
Ровно год назад, я прочитала здесь пост про Джиллиан Майклс и ее программе «похудей за 30 дней», эта замечательная девочка написала прекрасный пост про Джил и как сама она похудела с ней, все разузнав у нее, я решила попробовать и вот до сих пор не могу … Читать далее
22 марта 2019 11:22
За время беременности набрала 20 кг. В роды пошла с весом 77 кг ? сразу после родов весила 70 кг. За неделю в роддоме я ещё скинула 2 кг. Выписывалась домой с весом 68. Дома придерживаюсь пп, хлеб не ем вообще иногда сушки или печеньки могу скушать … Читать далее
25 октября 2020 19:07
А вы пробовали считать калории? Сколько вы съедаете за день?
Считайте калории
Как вы питаетесь?
Написала же, что исключила жареное, сладкое, мучное, ем парено-варено
Это я поняла
Что именно и в каких количествах?
Можно вареной гречки ведро съесть например или паровых котлет контейнер за раз.
Лично мне помогает только полностью убрать сложные углеводы( все крупы), хлеб и сладкое.
Вместо сахара сахарозаменитель. Кофе без молока, просто черный
Так я быстро скидываю. Но у меня и лишнего веса мало.
У вас другая ситуация, поэтому еще сложнее все
Не, немного крупы и одна паровая котлетки например
С сахарозаменителем пью
Обьемы тоже не уходят?
Объёмы меньше, заметила по одежде
Ну значит вы на верном пути
Но вес почему не уходит загадка
Организм адаптируется
Посчитайте каллораж съеденного за день. Может превышаете норму или углеводов слишком много в рационе ?
В первую очередь, посоветовала бы вам не бороться с весом, не стараться «потерять» вес, а стараться стройнеть через любовь к себе и своему телу. Тогда не будет срывов, откатов и выгораний. Стройное тело- это работа в долгую, дайте себе время, условно — год, и потихоньку — помаленьку приедете к желаемому результату.
Советую присмотреться к марафонам Кристины Райской, там тренировки по 30 минут и много видео-уроков для работы с установками в голове:)
Еще очень нравится страничка Анастасии Георгиевой, тоже есть тренировки ВКонтакте на бесплатной основе:
Очень нравятся??
Спасибо, найду
У меня сегодня вообще +300 грамм, а я худею неделю. Утром даже разревелась. Пойду после операции к эндокринологу
Я была у эндокринолога, а толку, держите диету, держу, а толку то. Выписывала сиофор от высокого сахара, я пропила, а вес то не идёт толком
Я у такого тоже была. Надо найти хорошего. Вес должен уходить обязательно особенно когда его много. Я худела не раз и знаю о чем говорю. Когда вес стоит, есть причина
Занимайтесь тренировками, малые порции, мучное исключите, много воды пить и не нужно. Вес не должен быстро уходить, если быстро будет уходить, кожа будет дряхлаая
Сначала хорошо уходит жидкость, жир медленнее уходит. А еще вес встает в критические дни.
Еще есть такое понятие как плато, но мне кажется для него рано и в целом не так много скинула, обычно по началу кг так 10-15 хорошо уходит. Попробуй больше белковой еды употреблять.
Дак и так кушаю много мяса не жирного, порции урезали, единственное не пью воду, очень мало
Ну на счет воды не замечала чтобы как-то влиял на вес. Ну вот я сейчас на дефиците, но углеводов ем намного больше белков и вес заметно медленнее уходит
Я не понимаю, почему не уходит толком
Чем больше вес, тем тяжелее он уходит. То что пропали эти 2кг это называется "временный вес". Я забеременела в 105кг, основной вес начала через 1,5недели уже уходить по тихоньку, до этого стоял.
С таким большим весом для начала стоило бы обратиться к эндокринологу. Говорю по своему опыту. У меня летом вес был 103 кг, сейчас 90. С помощью эндокринолога. И все вопросы можете задать специалисту и получить более квалифицированные ответы))))
Дак я и была у эндокринолога, выписывали сиофор, я пропила, а толку никакого
Потому что инсулин был высокий
А забыла с печенью есть проблемы, простыми словами заплывает жиром