Кто как худел при ир? Только не кето и не иг ( по состоянию здоровья нельзя).
У каждого врача, конечно, свой метод. Но хочу реальные истории послушать. Мне очень хочется в новом году вообще все пищевые привычки изменить и другой образ жизни вообще создать. Думаю еще над физ нагрузками, которым смогу придерживаться всю жизнь и мне это будет не втягость, думала про йогу или волейбол и то и то нравится, может быть танцы еще.
У каждого врача, конечно, свой метод. Но хочу реальные истории послушать. Мне очень хочется в новом году вообще все пищевые привычки изменить и другой образ жизни вообще создать. Думаю еще над физ нагрузками, которым смогу придерживаться всю жизнь и мне это будет не втягость, думала про йогу или волейбол и то и то нравится, может быть танцы еще.
Помог только метформин. Он убрал у меня углеводную зависимость. Сейчас пью его уже больше месяца. Худею отлично, шорты домашние сползают уже. Но худею не от самих таблеток, а от того, что они помогли мне не сметать все углеводы на своем пути, т.е. уменьшение колоража.
На 5-6 кг за месяц похудела
Просто ем мало. Могу есть бутерброды (с ребенком особо не поешь нормально). С метформином просто нет желания много есть. Могу пару бутиков заточить за день и этого достаточно. Побочек нет никаких.
ПП и 25-35 тыс шагов в день в месяц -6кг
Калории не считала, тушёную капусту, гречку, ячневую кашу, огурцы, помидоры, яблоки, сыр, черный хлеб, тыкву, вообщем овощи, яйца. Ходила за сыном в сад 4км, гуляла с собакой, дома лёгкие упражнения, 2 месяца такой суеты и я забер дочкой ?
Да конечно, когда работа так уже не погуляешь
Забыла, мясо курицы, индейки, да и свинину ела
Сиофор ещё пила
850 3раз в день, первые 3дня тошнота и по большому бегаешь
Нет только первые 3дня
Сладкое, жирное если есть перестаёте, то побочка уходит
Вы именно сиофор пьете, я пила в 2017 глюкофаж, но правда доза была маленькая и никакой реакции не было
Значит от организма зависит