Девочки, крик души просто…
Муж приехал вечером, говорит вот, сегодня подвозил женщину, она оказалась председателем коллегии психотерапевтов, я начал у неё спрашивать про твою тревогу, рассказал, что ты тревожишься постоянно за ребёнка, что у тебя бывают панические атаки. Я и в самом деле сильно тревожусь за ребёнка, у меня окр и постоянный страх чем-то отравиться, я намываю руки и продукты по 100500 раз. Плюс ко всему бессонница уже хз сколько лет, даже и не вспомню спала ли я когда-нибудь нормально, может только в школе, а мне сейчас 29.
И в общем эта психотерапевт сказала ему, что мне ни в коем случае нельзя принимать антидепрессанты, даже если их назначит психотерапевт. Якобы от них такие сильные побочные эффекты, а помочь мне сможет лишь дыхание.
Я посчитала это каким-то бредом, в итоге с мужем поругались, он начал психовать, что я не пробовала, а уже этот способ опровергаю. А я вот не верю, что из такого состояния можно выйти только лишь с помощью дыхания.
Муж приехал вечером, говорит вот, сегодня подвозил женщину, она оказалась председателем коллегии психотерапевтов, я начал у неё спрашивать про твою тревогу, рассказал, что ты тревожишься постоянно за ребёнка, что у тебя бывают панические атаки. Я и в самом деле сильно тревожусь за ребёнка, у меня окр и постоянный страх чем-то отравиться, я намываю руки и продукты по 100500 раз. Плюс ко всему бессонница уже хз сколько лет, даже и не вспомню спала ли я когда-нибудь нормально, может только в школе, а мне сейчас 29.
И в общем эта психотерапевт сказала ему, что мне ни в коем случае нельзя принимать антидепрессанты, даже если их назначит психотерапевт. Якобы от них такие сильные побочные эффекты, а помочь мне сможет лишь дыхание.
Я посчитала это каким-то бредом, в итоге с мужем поругались, он начал психовать, что я не пробовала, а уже этот способ опровергаю. А я вот не верю, что из такого состояния можно выйти только лишь с помощью дыхания.
Добрый вечер!
Подскажите, пожалуйста, вы обращались к врачу?
А то у меня такая же ерунда как у вас, а после 3 родов походу все еще сильнее стало…, уже так надоело
Дыхание это работа с телом, через него можно убрать приступ паники, но нельзя убрать причину. Это полезный навык — зря вы отказываетесь сразу. Психотерапевт права отчасти, но по хорошему вам нужны сеансы психотерапии и много, это годы работы.
Мне во время панических атак дыхание помогало, но когда тревога где-то внутри скребет 24/7 не хватит концентрации внимания столько дышать правильно :(
Ну временно поможет, ну с причиной то работать надо, она сама не рассосется
Да, согласна, то же самое пыталась мужу донести, он начал нервничать, в итоге разругались и каждый остался при своем мнении
Ну пусть дышит, он все равно вас не услышит
У меня муж в целом отрицает часто все негативное, и ему будто легче думать, что это просто тревога небольшая, которая купируется правильным дыханием, а вот антидепрессанты сама идея многих страшит и по его мнению наверное это в голове как из фильмов про психушку
Я тоже не очень за антидепрессанты, думаю они возможны временно когда совсем плохо человеку, они работают подавляя все, лучше с причиной работать с хорошим терапевтом
Да, я осознаю, что антидепрессанты лишь часть лечения, в случае назначения из конечно же, понимаю, что нужна еще и терапия, менять мышление
Вот вообще не понимаю как это дыхание должно помочь. У меня недавно опять был приступ страха и тревоги, когда одни ночевали с дочкой. Так вот накануне я вычитала про дыхание в таких ситуациях, и решила попробовать. Ни хре на. Спокойнее не стало ни разу.
Тоже не пойму и с таким подходом даже пробовать не буду, знаю что мне не поможет, мне кажется это помогает при кратковременной тревоге, а когда ты в таком состоянии годами хоть как дыши а работу нейромедиаторов это не наладит
Меня ад спасали только когда пила, когда перестала, все вернулось на круги своя, первую неделю так вообще жесть, постоянно мутило 🤢
А сейчас как ваше состояние? Грустно конечно, что такой синдром отмены и в целом кратковременный эффект
Сейчас как и до приема ( пить я их перестала месяц), вернулась бессонница(
А сколько пили их в общей сложности? Я читала, что для заметного результата минимум полгода их нужно пить, а то и год
Я с опытом в этой теме. Дыхание может помочь в моменте, когда начинается ПА, но не поможет их убрать. Нужна психотерапия, чтобы найти причину тревожности, без этого будете ходить по кругу, может быть лучше, может быть хуже. На счёт таблеток — я за, если Вам это конкретно мешает жить.
Да, я дошла до момента, когда это стало совсем нестерпимым. Хочу жить как все остальные мои знакомые, а я боюсь даже выходить куда-то, куча страхов, которые не дают расслабиться и просто жить.
Я тоже не верю, но почему бы не попробовать. А так с вашей историей непонятно почему вы до сих пор не дошли до врача? Мне ставили дипрессию, 8 мес пила таблетки, прошло с первых недель и больше пока не появлялась (2 года уже). Плюсом сильная тревожность, взвинчивание любой мелочи в катастрофу. Тоже препарат назначил врач и всё ок стало. Это лечится, чего мучаться-то
Масштаб проблемы нарастал в геометрической прогрессии. Вчера только смотрела видео свое где дочери годик, она поела земли во дворе, а я просто с этого посмеялась и все. А сейчас я дошла до такой стадии окр, что я перемываю все фрукты специальным моющим средством, не даю ребёнку касаться обертки а потом продуктов внутри, только перекладываю сама все в чистую чашку и потом только даю, боюсь всяких микробов. И если раньше я пыталась работать с психологом, потом поняла что мне это не помогает. Только дает облегчение на день-два буквально, а потом снова тревога наваливается. И опять же был страх, что вдруг пойду к психотерапевту, назначит антидепрессанты, а после них станет еще хуже. А недавно поняла, что хочу жить как все, радоваться каждому дню и не устраивать домашним ежедневно истерику из-за того, что кто-то немытыми руками что-то тронул
Тоже после рождения ребенка впадаю в состояние тревоги. Помогает курс магния, афобозол. Если есть хондроз, то из-за него. Нехватка кислорода дает такой эффект. Лечить хондроз по хорошему
У меня в целом структура личности такая, я с самого детства очень тревожная. Причем без повода. Помню раньше меня накрывал жуткий страх, что может что-то случиться с родителями, что наш дом может сгореть, ипохондрия также с детства уже была. И после рождения ребёнка это все просто в 1000 раз усилилось
В таком случае лучше к психиатру. Это может быть началом конца. Дыхание — действенно, но не в такой фазе
АД это как наркота. Сядете — потом будет очень тяжело слезать. Они должны назначаться крайней мерой, когда уже ничего не помогло.
Лично я бы сначала все перепробовала.
Вы не правы. Я нормально сошла с ад, вообще без проблем
Понятно конечно, что это не витаминки, но все же мне кажется правильный препарат и в правильной дозировке может помочь
Подскажите пожалуйста, как долго принимали? И когда заметили первый эффект?
Повезло. У вас наверно врач был грамотный и правильно все рассчитала. Знаю, что после них часто снова в депрессию скатываются
Я написала выше комент — 8 месяцев пила. Первый эффект, как врач и сказал, примерно через 10 дней. Просто отпустило и всё. Единственное стремно это когда начинаешь их пить, первые дни очень странные ощущение, меня на паранойю вышибло. Это норм, потом проходит и ты обнаруживаешь себя нормальным здоровым человеком
Здорово, очень рада за вас, что вы справились❤️ спасибо за обнадеживающие комментарии🙏🏼
Удачи вам
Благодарю!❤️ еще вчера записалась к психотерапевту на январь, надеюсь она сможет мне помочь
Могу. Корецкий Всеволод Станиславович, см клиника, на ленинградке принимает. Его узнала тоже по рекомендации. Очень своеобразный советский дед с огромным опытом работы.
Я думаю всё у вас получится. Почитала ещё ваш комент про окр, про мытье всего и вся, это похоже как если человек живет со сломанной рукой и ничего с этим не делает… просто надо вылечить. И психолога я бы тоже не исключала, может посмотреть более опытного, мне что-то кажется это должно с двух сторон лечиться. Я работаю сейчас с причинами тревожности, то есть таблетки убирают симптом, а психолог корень в голове. Если вы рассматриваете он-лайн вариант то могу порекомендовать психологов на выбор
Благодарю за поддержку❤️ да, я много читала и практически везде пишут, что антидепрессанты без терапии лишь вполовину эффективны и что обязательно нужна психотерапия, чтобы менять мышление. Психотерапевт, к которой я записалась, работает с КПТ, а я прочла, что как раз таки при тревожности когнитивно-поведенческая терапия очень эффективна.