Девочки

Меня прложили с угрозой Слава Богу что все хорошо закончилось, но страх по прежнему остается. Дело в том что на 1 скриненге шейка матки была аж почти на 34 мм, после резкого тонуса сократилась на 26мм. Мне назначили до 20 недель пить дюфастон 2рд, и утрожестан свечи также 2 раза в день. У кого была угроза? Как вы ухаживали за собой?
У меня просто уже когда переодический в животе бывает дискомфорт уже страшно становится, поэтому хотела все это спросить, да и понимаю что у каждого организм разный, но все первая беременность более требует отвествкнностей.