Реально ли похудеть на 5 столе с ир?
У меня сильные проблемы с желудком после удаления желчного. Сейчас нужно сидеть на 5 столе ( после операции 2 года) .
Пример меню:🔸завтрак гречка с свекольными котлетами 🔸обед: суп фрикадельки, цельнозерновой хлеб🔸 ужин: овсянка с крученым мясом
🔸 завтрак: сырники 🔸 обед: крем суп из овощей с цельнозерновым хлебом или котлетой из гречки🔸 ужин тушеные овощи и котлета рыбная
У меня сильные проблемы с желудком после удаления желчного. Сейчас нужно сидеть на 5 столе ( после операции 2 года) .
Пример меню:🔸завтрак гречка с свекольными котлетами 🔸обед: суп фрикадельки, цельнозерновой хлеб🔸 ужин: овсянка с крученым мясом
🔸 завтрак: сырники 🔸 обед: крем суп из овощей с цельнозерновым хлебом или котлетой из гречки🔸 ужин тушеные овощи и котлета рыбная
У меня тоже эта резистентность на дефиците калорий легко худею, еще пила Глюкофаж он и инсулин снижает и набирать вес не дает!
Сейчас не пью конечно же! Но пила не один год) полоски сглаживаются со временем)
Да))) я утром не завтракала что бы до работы доехать)))) а иначе каюк) Как утка поела в туалет) но в этом и фишка ) вес не растет ему не на чем) там еще чем правильнее держишь диету тем меньше расстройство!
Дефицит калорий соблюдайте и все получится