Цитрат магния Солгар пью на ночь. Так сказала гинеколог. Тоже сплю отлично и даже мультики вижу во сне😁 магний для мышц и нервной системы по большей части предназначен) зависит от формы выпуска и препарата назначение его...

Разные формы магния бывают. Я пила малат магния, от него сон прям чудесный. Лучше пить на ночь, раз вас в сон клонит от него, значит расслабляет хорошо.

Он расслабляет
Но, возможно, дозировка подобрана не правильно

Какая у вас дозировка? Я пью, у меня не было такого не разу