Меню на месяц. Часть 2.

В общем я что-то накидала 😅
Пока не шибко структурировала, попробую как пойдет, а там уже буду по пути корректировать.

К этому меню отмечу, что завтрак ем только я, сын обычно на банках или детском твороге, ну иногда со мной ест. Обед едим только мы с сыном, правда я не всегда. А вот ужин уже на всю семью) муж дважды одно и тоже не ест, и обязательно мясо👀 с ужина всегда еда остаётся, так что в обед следующего дня мы с сыном спокойно можем это доесть)
Творог мы всей семьёй очень любим, так что он очень часто в меню🤪
Список большой) может кому что пригодится для себя, для идей 🤪 буду по пути возможно что-то замещать, пробовать новые блюда. Например кус кус мы вообще ещё не ели 🙈 купила пачку, будем пробовать вводить его в рацион🙃


1. Завтрак — мюсли, йогурт, бананы

Обед — суп

Ужин — Макароны, котлеты, салат овощной

2. Завтрак — творог со сметаной

Обед — суп (с 1)

Ужин — тушеные овощи с мясом (карт, капуста, лук, морковь, курица)

3. Завтрак — творожная запеканка

Обед — тушеные овощи с ужина

Ужин — пюре с печенью, салат овощной

4. Завтрак — омлет с кусочками и сыром

Обед — тушеные овощи или пюре

Ужин — плов

5. Завтрак — сырники

Обед — плов

Ужин — греча по-купечески

6. Завтрак — греча с молоком

Обед — суп

Ужин — пельмени

7. Завтрак — мюсли с йогуртом

Обед — суп

Ужин — салат: серверат, помидоры, сыр, сухарики + макароны с колбасой

8. Завтрак — ленивые вареники

Обед — суп

Ужин — жареная картошка с котлетами

9. Завтрак — каша + бутерброды

Обед — картошка

Ужин — курица в духовке + рис

10. Завтрак — йогурт с мюсли

Обед — курица + рис

Ужин — овощи с мясом

11. Завтрак — творог со сметаной

Обед — овощи с мясом

Ужин — пюре с котлетой, салат

12. Завтрак — сырники

Обед — пюре с котлетой

Ужин — вареники

13. Завтрак — каша, бананы

Обед — суп

Ужин — вареники, салат

14. Завтрак — творожная запеканка

Обед — суп

Ужин — жареная курица + тушеная капуста

15. Завтрак — йогурт с мюсли

Обед — суп

Ужин — кускус с курицей и смесью овощей

16. Завтрак — творог со сметаной

Обед — кускус

Ужин — рис с овощами + котлеты

17. Завтрак — каша с тыквой

Обед — рис с овощами

Ужин — ежики

18. Завтрак — ежики

Обед — творожная запеканка

Ужин — салат + отбивные

19. Завтрак — творог + сметана

Обед — омлет

Ужин — овощи с тушенкой

20. Завтрак — йогурт+мюсли

Обед — овощи с тушенкой

Ужин — гуляш + греча

21. Завтрак — греча с молоком

Обед — сырный суп-пюре

Ужин — рубленые котлеты с сыром + макароны

22. Завтрак — макароны с сыром

Обед — суп-пюре с тыквой

Ужин — запеканка из картофеля с фаршем

23. Завтрак — каша из кускус

Обед — запеканка из картофеля с фаршем

Ужин — салат овощной, макароны с грибами и мясом

24. Завтрак — омлет с колбасой

Обед — суп-пюре с тыквой

Ужин — грудка в духовке с сыром и помидорами + пюре

25. Завтрак — йогурт + мюсли

Обед — пюре + грудка

Ужин — ленивые голубцы

26. Завтрак — творог со сметаной

Обед — ленивые голубцы

Ужин — пельмени + салат овощной

27. Завтрак — каша с тыквой

Обед — омлет с курицей, помидорами и сыром

Ужин — зразы, салат

28. Завтрак — творожная запеканка

Обед — суп

Ужин — винегрет

29. Завтрак — мюсли + йогурт

Обед — суп

Ужин — запеканка из макарон, с фаршем и сыром

30. Завтрак — каша

Обед — запеканка из макарон с фаршем и сыром

Ужин — тушеная капуста с копчеными сосисками

31. Завтрак — вареные яйца

Обед — тушеная капуста с сосисками

Ужин — вареная картошка с маслом, зеленью, рыба мужу, маринованные грибочки мне:)


К этому добавятся компоты, выпечка по желанию и силам, фрукты, кефир с печеньем на полдники. Пока план примерно такой 🙃 за эту неделю подготовлюсь, составлю список покупок
И со следующей недели начну. Уф. Пожелайте мне удачи 😅 да будет экономия бюджета без покупок ненужной ерунды с полок магазина🤪