Беспокоит страх оставаться одной, дома, на улице ночью без людей. Начинается паника, тревога, с головокружением, сердце бьётся сильно, кажется сейчас я упаду в обморок. Если я не одна, все хорошо, спокойно, люди кто со мной общаются, даже не знали что у меня есть такие проблемы. Но мне это не даёт спокойно жить, я даже дома одна оставаться боюсь. Сейчас лечусь, но облегчения нет, это все в моей голове, и я не могу это выбросить. Как быть? Как избавится? Я так устала😔
Рубрика
Страх перед родами
Я как то переболела сильно, и боялась что на улице обдрыщусь)
Звучит смешно, но у меня реально были панические атаки. Неделями из дома не выходила
Помню, лежу ночью, пытаюсь уснуть, и тут мысли полетели — как я устала так, жить, как я устала бояться, может в окно выйти?..
И вот тут я реально испугалась
Собрала волю в кулак, стала выходить из дома, подруга устроила на оффлайн работу, в коллектив. Страшно было, постоянно лоб был в испарине))) но спустя месяца три забыла о проблеме
А какая разница, есть ли кто-то рядом или нет, если умрете?
Если я буду не одна, мне смогут помочь, а если я буду одна, не успеют
А чего именно вы боитесь?
Что я умру, и мне никто не сможет помочь
От чего вы должны умерить? От темноты? В такие моменты психологи говорят нужно проговаривать себе, что это всего лишь мои мысли, и не обязательно, что именно так и будет.
Получается, Вы боитесь ни темноты, ни когда одна, а боитесь смерти. Хорошо, а почему Вы боитесь смерти? У Вас есть какие-то проблемы со здоровьем ?
Проблем нет, вроде бы. Но мне кажется, что со мной обязательно что то случится если я останусь одна. Эти навязчивые мысли, мне покоя не дают.
Я когда спокойна, я это все понимаю и осознаю. Но в момент когда я остаюсь одна, этот страх непреодолимый становится.
Это навязчивые мысли. И вам срочно нужно проработать их с психологом, а то потом надо будет с психиатром, если затянуть
Я уже работаю с психологом, и лечусь у психиатра. Улучшения не чувствую, потому что думаю тут таблетки не помогут, это все в моей голове
И я тоже. Меня напрягает когда постоянно Кто-то рядом
Я работаю до поздна
Поменять работу на другой график нельзя?
Я вас очень понимаю…
К сожалению нет, в нашем маленьком городе, нет хорошо оплачиваемой работы до 5,6(((
Пока что в мамадыш, так то я из Казани
Спасибо огромное.